Vetoja

/in /by

Kenialaisten (Paavo Nurmi Games) innoittamana meikäläinenkin juoksi päivän lenkillä normaalia vikkelämpää vauhtia. Juoksu tuntui sulavalta, mutta ei varmaan näyttänyt siltä:-)

 

Juoksin ensiksi 30 minsaa rennosti hölkötellen, jonka jälkeen pistin hieman enemmän pökköä pesään. Lenkin loppuvaiheessa tein vauhtileikittelyjä a´la yksi puhelinpylvään väli kovempaa ja yksi palautellen.

 

Kelithän on juoksijoita ajatellen kohtuu ihanteelliset. Ei ole liian kuuma eikä aurinko porota, mutta lämpöä on ihan riittävästi. Pahuksen kosteaa kyllä on. Remontoimme just saunamme, mutta eihän sinne tarvitse mennä, kun sitä hikoilee muutenkin…

 

Ensimmäinen lomaviikko on mennyt treenien (ja muutenkin..) oikein mallikkaasti. Kunto on selvässä nousussa. Tällä viikolla kilsoja tulee abouttiarallaa 130 km. Se on kilsamäärä, jota en tule treenikaudella ylittämään. No poikkeukset vahvistavat aina sääntöä:-)

Silloin kun juoksen aavikolla, niin nakutan tasaisen tappavaa 350 kilsan viikkotahtia. Jos nyt yrittäisin juosta niin paljon yhden viikon aikana, niin olisin seuraavat viikot toipilaana.

 

Miksi näin? Silloin kun lähden pitkälle “seikkailujuoksulle”, niin fyysinen ja henkinen latinki on saatava huippuunsa. Sitä flow´ta tai vireystilaa ei tarvitse hakea, sillä se tulee ihan automaattisesti. Sitä ei voi kuitenkaan taikoa esiin jokaiselle vuoden viikolle.

 

Virtaustilaan pääsee siten, että on käyttänyt hurjasti aikaa ja muita resursseja, jotta retkikunta pääsee edes aloittamaan toimintansa.

 

Tuolloin on edes teoriassa mahdollista juosta 350 km viikossa useamman viikon ajan ja ilman lepopäiviä.

 

Summa summarum, fyysisen kunnon lisäksi myös henkisen kunnon, jota Mietaan Jussi nimitti “tappamisen meningiksi”, on ensisijaisen tärkeä.

Hyvää viikonloppua!

Hieno urheilupäivä

/in /by

Terveiset Turusta!

 

Kävimme katsomassa Turussa järjestetyt Paavo Nurmi Gamesit. Kisojen tulostaso oli yllättävän hyvä.  Pitkämäen yli 89-metrinen heitto oli tietenkin illan kohokohta, mutta tehtiin siellä tukku muitakin hyviä tuloksia.

 

Viiden tonnin juoksua seuratessa luuli katsovansa kahta eri kisaa. Kenialaiset + muut afikkalaiset vs. eurooppalaiset. Kyllä oli tummien miesten juoksu niin sulavan näköistä ja vauhtia piisasi niin paljon, että voittaja kellotti 13.08 ja osia.

 

Harvoin, jos koskaan on Suomessa juostu vitosta noin kovaa vauhtia. Afrikkalaisten rinnalla eurooppalaisten ja varsinkin erään suomalaisten meno näytti siltä, aivan kun he/hän olisi juosseet puujaloilla.

 

Viime vuoden PN-Gamesin jälkeen kritisoin blogissani järjestäjiä kyläkisamaisuudesta.

 

Tänä vuonna järjestäjät olivat panostaneet mm.kisakuuluttajiin, jotka siis viime vuonna olivat suoraan sanoen paskat.

 

Antero Mertarannasta voi olla montaa mieltä, mutta kyllä hän on ainakin kuuluttajana ammattimies. Ihan samaa ei voi sanoa kisojen englannin kielisestä kuuluttajasta, joka mm.esitelleessään 1500 metrin juoksijoita, kertoi vuorossa olevan “fifteen thousand meters”, vaikka tarkoitus oli sanoa “fifteen hundred meters”. Näitä pikku mokia sattui muutamia. Tällä tasolla niitä ei pitäisi tulla, sillä…

 

…Paavo Nurmi Games haluaa saada timanttiliigan statuksen v.2017, jolloin itsenäinen Suomi täyttää 100v.

 

Kisojen järjestäjät Kari Ahonen (ex-mestarikävelijä, nykyään Jarkko Kinnusen valmentaja..) ja muu poppoo ovat tehneet paljon duunia saadakseen kv.tason yleisurheilukisat Suomeen ja siitä nostan kavereille hattua.  Kova temppu.

Toivottavasti pääsemme myös ensi vuonna katsomaan hienoja yleisurheilukisoja Suomen Turkuun.

 

Juoksin aamulla peruslenkin, sellaisen about 20 kilsaa.

 

 

 

Pele

/in /by

Brasilialainen jalkapalloilija Pele oli henkilö, jota fanitin juniorina todella paljon. Luin hänen kirjansa moneen kertaan ja voi sitä innostusta, kun näin (filmikelalta..) ehkäpä kaikkien aikojen parhaan jalkapalloilijan taiturimaisia suorituksia.

 

Pelen omien sanojen mukaan…

Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do”

 

Hyvät suoritukset tulivat kovan työn, pitkäjänteisyyden, opiskelun, uhrausten..ja ennen kaikkea sen takia, että hän rakasti sitä mitä teki.

 

Olen käyttänyt osapuilleen samoja sanoja niissä yhteyksissä, joissa olen käynyt puhumassa yrityksissä siitä, mistä hyvä suoritus – on se sitten autiomaan ylitys tai joku muu – syntyy. Ei se tämän ihmeempää vaadi.

 

Keskiviikon juoksuharjoitus oli pituudeltaan 1h50 minsaa.

 

Torstaina meillä on mahdollisuus käydä katsomassa ihan livenä huippu-urheilua. Turussa järjestetään Paavo Nurmi Games-niminen yleisurheilukisa, joka muuten televisisoidaan ja on nähtävissä TV2-kanavalla.