Tavaraähky

/in /by

Ensi kuun puolivälissä alkaa jo kolmas vuosikurssi, johon osallistuvat juoksijat valmentautuvat kohti elokuun Pyhätunturin juoksutapahtumaa.

 

Olen tehnyt jo hieman ennakkotöitä valitsemalla heille mahdollisimman laadukkaita polkujuoksuvarusteita. En voi vielä paljastaa niitä merkkejä, mutta ..yllätys yllätys..ne ovat ihan samoja tuotemerkkejä, joita olen käyttänyt viimeisten vuosien aikana.

 

Tiedän, että halutessaan noin puolen vuoden polkujuoksukouluun osallistuva voi huoleti käyttää heille valittuja tuotteita ainakin seuraavan viiden vuoden ajan.

 

Olen kuullut monelta maahantuojalta ja urheilukauppiaalta viestejä, joiden mukaan ihmisten kulutuskäyttäytyminen on muuttunut. Ei enään osteta niin paljon ja usein kuin ennen. Osasyy on varmaan “lamassa”, mutta kuten oheinen  artikkeli osoittaa, niin ehkä kyse on jostain muustakin.http://www.aamulehti.fi/Kotimaa/1195018131058/artikkeli/30-vuotias+verkkatakki+on+yha+iskussa+miksi+nain+hyvia+vaatteita+ei+enaa+tehda+.html

 

Viikko sitten Hesarin NYT-liitteessä oli juttu englantilaisesta neidosta, jonka nettipalvelu buy me once on tarkoitettu edistämään sellaisten tuotteiden myyntiä, jotka todella kestävät. Siellä on myynnissä mm,villapaita, jolle luvataan 30 vuoden takuu. Eräälle sukkamerkille annetaan jopa ikuinen takuu ja niin edelleen.

 

Testasin tänään muutamia juoksukenkiä tulevaa Juoksijan kenkätestinumeroa varten. Kummatkaan kengät eivät oikein säväyttäneet. Taidan olla vähän kranttu…

 

Lisää voimaa

/in /by

Juoksin sunnuntaina pääasiassa maantiellä ja ulkoilureiteillä eli maasto oli aiempia reittejä helpompi.

 

Tein eilisen (2 tunnin) treenin pohjalta sellaisen johtopäätöksen, että kuluvan talven aikana (etenkin vasempaan) jalkaterään on tullut lisää voimaa ja terävyyttä. Sohjossakin juokseminen tuntui selvästi helpommalta kuin esim.edellisenä talvena!

 

Tämä on hyvä uutinen ajatellen tulevaa aavikkojuoksua, jonka reitillä on upottavaa hiekkaa enemmän kuin koskaan aiemmin.

 

Muitakin aavikkojuoksun valmisteluja on tehty päivittäin. Lähden kohdealueelle maaliskuun alussa.

 

Matkan päätarkoitus on vauhdittaa rahoitusneuvotteluja. Minun on kerättävä sponsoreilta kuusinumeroinen summa.. Sen lisäksi tapaan tukitiimini jäseniä, teen testijuoksureissun aavikolle yms.yms.

Tyhjä kovalevy

/in /by

Tämän päivän (parin tunnin) lenkillä tuli mieleen monia asioita, joista ajattelin kirjoittaa päivän blogiin.

 

No, se oli siis tilanne aamulla.  Tällä hetkellä, noin kahdeksani tuntia lenkin j(ja saunomisen) jälkeen pää on ihan tyhjä.

 

Talvijuoksusta piti kirjoittaman.

 

No, sellainen asia tuli mieleen, että lumihangessa on ihmisen hyvä juoksennella. Polvien nosto tekee hyvää ainakin juoksijoille, joiden askel tuppaa madaltumaan vuosi vuodelta l (osin myös) liiallisen istumisen johdosta. Hangessa eteneminen nostaa kummasti myös pulssia, vaikka meno on verkkaista. Tällainen mittareita kammoksuva juoksija tuntee sen hikoilusta. Tänäänkin pannu kävi kuumana.

 

Juoksin tänään tosi paljon pelloilla, jossa oli viime yön ja aamun jäljiltä uusi annos lunta. Siinä polvia nostellessani tunsin, kuinka pettävä alusta jo oli, sillä pelto ei ollut lämpimistä säistä johtuen roudassa vaan melko pehmeä. Jouduin tekemään jalkaterällä melko paljon töitä, jotta pysyin pystyssä.

 

Olen vahvistanut jalkateriä juoksemalla usein ilman pohjallista. Käytin tänään pohjallisia noin 15 ensimmäistä minuuttia, jonka jälkeen sujautin ne housun taskuun ja jatkoin matkaa.

 

Metsässä tai polulla juoksu  on selvästi nautinnollisempaa ilman pohjallisia, sillä jalkaterä osuu paljon lähemmäksi juoksualustaa. Mitä vähemmän jalkaterän alla on pehmikettä, sen aktiivisemmin myös jalan lihakset toimivat.

 

Pehmeä jalkine ei (mielestäni) aktivoi lihaksia läheskään yhtä paljon kuin mitä riisuttu jalkine tekee. Pehmyt jalkine voi siis passivoida jalan lihaksia.

 

Pitääpä ottaa nauhuri mukaan huomiselle lenkille.