Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Biisonit

April 18, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tuli vedettyä pe-su sen verran tymäkät treenit, että oli syytä pitää maanantaina yksi välipäivä harjoittelusta.

 

Kunto tuntuu nousevan just niin kuin pitääkin ja tässä kohtaa kautta ollaan jo lähellä arvosanaa yhdeksän.

 

Jos tässä on jotain oppinut vuosien varrella, niin ainakin sen, milloin pitää nostaa jalka kaasupolkimelta. Aina ei ole ollut näin.

 

Ne vuodet kuin juoksin lähemmäksi 10000 kilsaa kuin viittä tuhatta ovat hyvin hyvin muistissa. En ole kuitenkaan ollut (kop,kop ja kop) koskaan pitkiä aikoja telakalla. Pisimmät juoksutauot ovat kahta viikkoa.

 

Kävimme eilen moikkaamassa kaverimme biisoneja Nopperlan tilalla. Niitä veijareita ei olekaan ihan joka torpassa. Nämä nyt ovat vielä sellaisia neuvolassa punnittavan kokoisia (350kg), mutta kyllä niistä vielä sellaisia tuhannen kilon jässiköitä tulee.

 

Tänään on vuorossa hidasvauhinen lenkki. Jotta puheet muuttuvat teoksi, niin pistän järeimmät kengät jalkaan mitä talosta löytyy. Niillä hyytyvät pahimmatkin menohalut.

 

 

Uusia polkuja

April 16, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Jos olet kyllästynyt maalattuihin kyliin, niin tervetuloa metsän syliin”. Jotenkin näin lukee eräässä Nuuksion polun varteen sijoitetussa metsätaulussa.

 

Oheisessa jutussa kerrotaan erilaisista tavoista harrastaa liikuntaa metsässä, Juoksemisen lisäksi suomalaisia on viehättää mm.suunnistus ja nykyään myös fillarointi.

 

Olen verrannut metsässä juoksemista golfin peluuseen. Metsässä on ihan pakko keskittyä jokaiseen askeleeseen, muutoin voi löyttää itsensä muurahaisten seasta. Juoksu vaatii keskittymistä. Ihan sama juttu sen golfin kanssa. Jos et keskity lyöntiin, niin perseeleenhän se menee.

http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005171266.html?share=903e6b5060db0d44d217cb387b1053f2

Tiivis lukupaketti

April 15, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Firmamme lehtitulokas “Kunto & Terveys” on saanut todella lentävän lähdön. Päätoimittaja Taru Schroderus on tehnyt (mielestäni) vuoden parhaan lehtiuudistuksen!

 

Uusin numero postitettiin myös kaikille Juoksijan tilaajille mm.siksi, että K&T:n huhtikuun numeron teemana on juoksu. Ja seuraavassa numerossa painotus on pyöräilyssä.

 

Lehtien kuolemasta on puhuttu jo vuosikymmeniä ja tottahan se on, että useampien lehtien levikit ovat olleet laskusuunnassa.

 

Olemme jo pitkään uineet vastavirtaan. Juoksijan levikki nousi viimeisen levikintarkastuksen yhteydessä yli 20,000 kappaleen ensimmäistä kertaa sitten vuoden 1971, jolloin lehti perustettiin. Kasvua edellisestä mittauksesta oli yli 20%.

 

Toinen kasvaja oli Hiihto, jolle mitattiin 6%:n kasvu. Viisi vuotta sitten perustettua Pyöräily+triathlonia ei mitattu, mutta tiedämme, että senkin levikki kasvaa jatkuvasti…ja tulevaisuudessa vielä enemmän. Sisäpiirin tietoa nääs:-)

 

Toimituskuntamme tekee siis mahtavaa työtä. Tomi Savolainen on luotsannut Juoksijaa nyt kaksi vuotta ja hyvää taustatukea antavat Paunosen Ari sekä Pena Rekiranta.

 

Intohimo ja voimakas polte hiihtoon ja pyöräilyyn näkyy niin Seppo Anttilan kuin Ilkka Järvimäen johtamissa lehdissä. Kundit ovat silleen positiivisesti lajeilleen (ja laajimminkin urheiluun) hurahtaneita.

 

Uusimmassa Juoksijassa on hyvä artikkeli “viritä juoksutekniikka kuntoon”. Kahden aukeaman jutussa näytetään lähes kädestä pitäen tapoja, joilla on mahdollista poistaa pahimmat juoksuvirheet.

 

Yksi tavanomaisimmista on liian pitkä askel. Oman juoksukouluni oppilailla lähes jokaisella on hieman liian pitkä, epätaloudellinen ja vammariskiä kasvattava askellus.  Kuten Ari Paunosen kirjoittamassa artikkelissa sanotaan, niin “hyvä askel on avain nautinnolliseen juoksuun”.

 

Meikäläinen lähtee nyt nautiskelemaan parin tunnin metsälenkille.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Page 837 of 1565«‹835836837838839›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • “Niin sä sanoit vuosi sitten”
  • Kisakatsomossa
  • Numerolappu rintaan 2027?
  • Tärkeä apu…
  • Nova 4 sisäänajo

Archives

Scroll to top