Hyötyliikuntaa

/in /by

Pidempään blogiani lukeneet tietävät, että en käy liikuntasaleilla, vaikka ei niissä mitään vikaakaan ole (yritän välttää kaikkea vihapuhetta..).

 

Pihahommat tarjoavat lihaskunto-hyötyliikuntaa yllin ja kyllin. Jollei niitä ole, niin niitä keksitään. Puiden sahaaminen on yksi parhaista liikuntalajeista. Moottorisahalla päristellen homma hoituu nopeasti, mutta hikiliikkuja valitsee old school -menetelmän eli käyttää sahaa. Jos joku tietää mistä tuollaisen sahan saisi, niin pistäkäähän koodia.

https://www.outsideonline.com/2141271/why-crosscut-saw-ultimate-functional-fitness-tool

 

Nyt on kyllä myönnettävä, että pihalla odottaa kaksi isoa lavallista pölkkyjä, joita en ole saanut vielä halkaistuksi. Ja kohta on tulossa lisää puutavaraa pilkottavaksi. Osasyynä saamattomuuteen on syksyllä ilmennyt sairaus, jota kutsutaan nimeltä lorvikatarri. Laiskuudeksikin sitä kutsutaan.

 

Olen myös tehnyt aiempaa enemmän ihan oikeita töitä. Ostin syksyllä 2015 pikkuriikkisen osuuden mm.neljää aikakauslehteä kustantavasta lehtiyhtiöstämme ja osin siitä johtuen uusia työtehtäviä tuntuu kasaantuvan. Duunit on kuitenkin sen verran kivoja, että en edes tunne olevani töissä:-)

 

Ennen puiden pilkkomista käyn lenkillä. Tänään on ruokalistalla 2h juoksua.

 

PS. Tälle talvelle suunniteltu aavikkojuoksu ei taida toteutua, Katse on jo ensi syksyssä. Kevään 2018 jäätikköjuoksu on pulkassa, Jos asiat menevät kuten toivon, niin juoksen kaksi pitkää seikkailujuoksua noin puolen vuoden sisällä.

 

 

Motiivit

/in /by

Eilinen kahden lenkin suoritus tuntui tosi hyvältä. Kuten olen jo aiemmin blogissani kirjoittanut (mistäpä en olisi..), niin kahden lenkin treenipäivät olivat aikoinaan ihan peruskauraa. Joskus niitä tehtiin jopa kolmin kappalein…

 

Eilisestä innostuneena tein päätöksen, että otan tupla-lenkit ohjelmistoon joulupyhien aikana tai heti sen jälkeen.

 

Olen just Seutulassa matkalla Ouluun. Luentokeikalle.

 

Puhun tavoitteiden saavuttamisesta. Yksi olennainen asia, jonka otan esille liittyy motiiveihin. Vahvat (ja oikeat) motiivit tuovat vahvan motivaation.

 

Jos joku luulee, että korkeat vuoret valloitetaan tai aavikot ylitetään kovalla kunnolla, niin se joku on vain 50% oikeassa. Se toinen 50% tulee itselle tärkeiden eli ns.oikeiden motiivien kautta. Motiiveja ei voi ostaa mistään, ehkä voi saada hetkellisen inspiraation jonkun motivoituneen ihmisen puheesta tai suorituksesta. Sillä ei kuitenkaan pitkälle pötki. Se tulee sisältä, ei ulkoa.

 

Motiivaatio on motiivien luoma tila (eiks ollut hienosti sanottu..).

 

No, kerron tämän päivän luennolla, miten motivoinuneet ihmiset voivat suorittaa “tekoja”, jotka tuntuvat ulkopuolisista ihmeellisiltä. En puhu itsestäni (ainakaan koko ajan), vaan käytän esimerkkejä muista ihmisistä. Yksi sellainen on nainen, joka ei osannut soutaa eikä hänelle annettu juuri mitään mahdollisuuksia edes onnistua.

 

Vahvojen motiivien ansiosta hänelle syntyi hirvittävä draivi (konsultit puhuvat flow´sta eli virtaustilasta), jonka avulla hän souti kaikkien valtamerien halki. Aika siistiä!

 

Nyt pitää lähteä kohti porttia 19, ettei jää koneesta:-)

 

 

 

Kyl on kivaa

/in /by

Tänään saa(no saa muinakin päivinä, mutta nyt on hyvä syy..) juosta kaksi lenkkiä.

Eka on jo takana. Iltapäivällä on toisen vuoro. Auto on nimittäin huollossa ja juoksen sieltä ja sinne tämän päivän kuluessa. Juoksukeli oli mitä mainioin. Yöllä oli satanut räntälunta, joka antoi toisi hyvän pidon. Sain juosta aamulla myötätuuleen eli iltapäivällä on tiedossa vastaista.

 

Huomennakin on kivaa. Teen pikapiipahduksen Ouluun, jossa käyn luennoimassa Koulutuskeskus Pohtossa. Aiheena mm.tavoitteet. Ruuhkaisimpina vuosina luennoin useita kymmeniä kertoja, mutta viime aikoina olen tehnyt keikkoja harvakseltaan.

 

Olin jossain vaiheessa luentojen suhteen vähän ylikunnossa. Siihen saattoi vaikuttaa sekin, että kirjoitin aiheeseen liittyvän (motivointi-)kirjan, joka vei aika paljon mehuja,