Gutaa

/in /by

Kyllä teki gutaa!

 

Juoksin kaverini Flinkin Mikan kanssa tasan 1,5h poluilla, kallioilla ja hiekalla.

 

Vaikka oltiin Espoon kamaralla, niin silti tällaiselle aboriginaalillekin löytyi uusia polkuja. Oli varmaan yksi parhaista lenkeistä tän vuoden puolella, ellei jopa paras.

 

Pidosta piti huolta Sarvan D´vil-kengat, joilla voi juosta huoleti vaikka märällä kalliolla. Ei taatusti lipsu.

http://www.juoksija-lehti.fi/Kenk%C3%A4klinikka.aspx

 

Hyvän metsäraatamisen jälkeen maistuu pulla ja kaakao. Ja tietysti myös hieman terveellisempi vaihtoehto eli marjaisa smoothie kauraryynien kera.

 

 

 

 

 

 

 

Aavikolle

/in /by

Olen mennyt laskuissa sekaisin, mutta onkohan se nyt jo viides vai kuudes kerta kun lähden aavikolle järkkäilemään seuraavaa aavikkojuoksua. Tavoitteena on viettää vappu takuuvarmassa auringon paisteessa.

 

Olen palannut tietyllä tavalla lähtöruutuun. Sain aavikon ylittämiseen luvan viime vuoden maaliskuussa, mutta se peruutettiin syyskuussa. Nyt on uusi yritys.

 

Kävin viime marraskuussa tutustumassa toiseen aavikkomaahan toteuttaakseni tavoitteeni. Nyt olen sulkenut sen oven – ainakin toistaiseksi.

 

Tää on niin sekava case kaikkinensa, että hyvä kun pysyy itse perässä:-)

 

Takana on myös tämän vuoden “kovin” treeniviikko. Juoksin eilen 2h15 minuttia niillä megaraskailla “Ladan jarrukengillä”. Niiden paino lisääntyi lenkin aikana merkittävästi, sillä kävin ottamassa tuntumaa muutamaan melko mutaiseen polkuun…

 

 

 

 

 

 

 

 

Metsäkylpy

/in /by

Japanilaiset ovat tutkineet ja päätyneet tuloksiin, jonka mukaan metsä lisää ihmisen hyvinvointia. Se on nyt myös kemiallisesti todettu.

 

Oheisen jutun kääntäminen menisi todennäköisesti metsään, kemisti kun en ole, joten totean, että puut tuottavat (tutkimusten mukaan) yhdisteitä, jotka tuhoavat bakteereja mm.kasvituholaisia vastaan.

 

Ihmisiin näiden yhdisteiden (ns.fytonsidet) sanotaan vaikuttavan samaan tapaan, eli tuhoavan haitallisia bakteereja ja pitävän terveyttä yllä.

 

Meikäläisen kohdalla metsäkylvyt toimivat mainiosti. Vaikka siellä juoksisi pitkänkin matkan, niin olo on freesi kotiin tullessa. Ihan samaa ei voi sanoa pitkän asvalttilenkin tuomista fiilareista….

 

https://www.weforum.org/agenda/2017/03/the-japanese-practice-of-forest-bathing-is-scientificially-proven-to-be-good-for-you?utm_content=buffer1c549&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 

Kuten oheisessa jutussa sanotaan, niin metsässä ei tulisi ravata vaan rauhoittua.

 

Täällä meillä päin on ollut -kiitos metron-viimeisten vuosien aikana melkoinen rakennusbuumi päällä. Uutta taloa siis pukkaa. Arvatkaapa kuinka monta puuta ok-tontille jää, kun pihaa aletaan suunnittelemaan? Tasan nolla.

 

Tänään on pitkä metsäkylpy.