Uutta harjoitteluun…

/in /by

Viimeisen parin vuoden aikana olen juossut enenevissä määrin hiekkapohjaisilla alustoilla ja/tai metsäpoluilla.

 

Pohdinnan jälkeen olen päätynyt siihen ratkaisuun, että lisään (maltillisesti) asvalttilenkkien määrää ainakin joksikin aikaa.

 

Pyrin harjoittelemaan juuri samoilla menetelmillä kuin ennen Saharan halkijuoksua. Siihen kuuluivat olennaisena osana pitkähköt ja hidasvauhtiset asvalttilenkit.

 

Juoksin eilen reilun tunnin totuttelulenkin asvaltilla. Ihan hyvältähän se taas tuntui. Tänään lisäsin hieman höyryä ja  näyttäydyin Kirkkonummen puolella.

 

Vedin hitusen päälle 2h lenkin. Siinä Kantatie 51 vieressä kulkevaa pyörätietä juostessa tuli mieleen, että “tää on hyvää treeniä aavikkoakin ajatellen”, sillä juoksin aikamoiseen vastatuuleen ja räntää pukkasi.

 

Aavikolla ei (toivottavasti) sada räntää, mutta kovia tuulia on odotettavissa. Ja rännään sijasta hiekkaa…

 

 

 

 

 

 

Vesikeli

/in /by

Se eilen testaamani Merrelin maastokenkä osoittautui oivaksi maastojuoksukengäksi. Siinä on myös todella hyvä vaimennus, joten aion juosta sillä tänään myös asvaltilla.

 

Keskuspuiston polut ja tiet ovat nyt sellaisia luistinratoja, joten siellä voin juuri nyt juosta “vapautuneesti” vain nastakengillä, jos edes niilläkään.

Kirjoitin kuluvan viikon aikana tästä aiheesta lyhyen artikkelin marraskuussa ilmestyvään Juoksijaan, jossa esitellään talvisesongin uudet nastakengät.

 

Ja uutuuksia on tulossa. Muun muassa Icebug kunnostautuu tällä saralla. Toinen vahva tekijä “Sarva” jatkaa totutulla huippukenkävalikoimalla, mutta näistä siis lisää marraskuun lehdessä.

 

Aion juosta lauantain lenkin Espoonkartanon maisemissa.

 

 

Kuiva yskä

/in /by

Olin lounaalla Flinkin Mikan kanssa. Lääkefirman johtaja omaa sellaisen seikkailutaustan, että oksat pois.

 

Ei meillä mitään sponsorisopparia ole, mutta olen kuitenkin käyttänyt ko.firman tuotteita. Ei vähiten siksi, että ne valmistetaan Suomessa.

 

Lounaan ääaihe oli tietenkin juokseminen, mutta ehdin sivulauseessa kysellä, notta mitäs kaikkia valmisteita mun kandeis aavikolla käyttää.

 

Aavikolla on kuiva ilma. Ilman kosteusprossa huitelee erämaassa 10% luokassa, joten kuivan yskän mahdollisuus on olemassa siinä kun vaikkapa vuorilla. Tähän on kuulemma olemassa rohto.

 

No, vaseliinia menee ihan hullun lailla, joten sitä pitää tilata. Samoin kuin hitaasti liukenevaa C-vitamiinia. Päivät ovat lämpimät ja yöt jopa turkasen kylmät, joten vastustuskyky on kovilla. Siihen on FluAcute Zink+.

 

Aion tänään kokeilla Merrelin maastojuoksukenkää. Sen arvion löytää Juoksija-lehden kenkäklinikasta, jos kiinnostaa.

http://www.juoksija-lehti.fi/Kenk%C3%A4klinikka