Viikon kuluttua kisassa

/in /by

Olemme Duunikunto TV-ryhmän kanssa ensi viikon perjantaina Bodom Trail-tapahtumassa.

 

Valmennettavat osallistuvat 7 kilsan polkujuoksukisaan. Varsinainen päätavoite on syyskuun lopussa juostava Sipoonkorpi Trail, jossa porukka pääsee näyttämään parastaan.

 

Olemme treenanneet yhdessä vasta pari kuukautta ja itse juoksua vasta about kuukauden, joten odotukset ovat tässä kohtaa kautta erittäin maltilliset.

 

Olen rakentanut valmennettaville juoksuohjelman, jonka 1.osa on yhdeksän viikon mittainen.

 

Omat treenit menee vähän miten sattuu. Tänään ei ollut ihan paras päivä. Viikon hösäämiset tuntuivat kintereissä….

 

 

 

 

Ulos häkistä!

/in /by

https://op.media/terveys-ja-hyvinvointi/Terveys/Seikkailujuoksija-valmentaa-matalin-sykkein-%22suurin-virhe-on-liian-kovat-tehot%22-12584fce2082448187b25a974276d3d4

 

Olen äärimmäisen tyytyväinen, että sanoin “Kyllä”, kun minua pyydettiin Duunikuntoon mukaan. Se on muuttanut jo valmennettavien elämää, mutta niin myös minunkin.

 

Moni ajautuu, usein aivan huomaamattaan, henkiseen häkkiin. Vuosien varrella kaltereiden määrä kasvaa ja ulospääsy niiden ulkopuolelle tuntuu vaikealta

 

 

Häkissä on aina ovi, mutta uskaltaako sen avata? Odottaako sen ulkopuolella uhka vai mahdollisuus?

 

Mahdollisuus. Duunikuntolaiset ovat siitä hyvä esimerkki. Kaikista helpointa olisi ollut jäädä lillumaan entiseen elämään, mutta heillä kaikilla oli rohkautta avata “mahdollisuuksien ovi”.

 

 

Häkkielämän tilalla on (jo nyt) energinen elämä kaikkine sen hyvine puolineen. On etuoikeus työskennellä heidän kanssa!

 

 

Navalla

/in /by

Napa-asiat ovat olleet framilla. Ihan toistuvasti. Sori siitä, kuten eräs poliitikko-triathlonisti aikoinaan sanoi.

 

No, navan alle ei sentään jutuissa olla vielä menty.

 

Olen pähkäillyt viime aikoina kovasti tapaa, jolla pääsisin käymään uudestaan maailman katolla eli Pohjoisnavalla. Nyt on yksi hyvä idea muhimassa.

 

Jos asiat menevät putkeen, niin tulen sen asian kanssa julki tämän vuoden syksyllä.

 

Duunia on ollut niin paljon, että se on häirinnyt juoksua.

 

Olen tottunut siihen, että lenkit eivät toteudu (muutamaan poikkeusta lukuunottamatta) iltaisin, vaan mielummin paljon aikaisemmin.

 

Nyt olen ollut sellaisessa duuniputkessa, jota olen kaikin tavoin pyrkinyt välttämään siitä alkaen, kun lopetin ns.oikeat työt. Ja siitähän on jo ainakin 15 vuotta….

 

No, ei auta valittaa. Pistin just lenkkikamat päälle. Eli lenkille mars.