The hiit is on

/in /by

Luin firmamme nettisivuilta jutun ns.Hiit-harjoittelusta.https://www.juoksija-lehti.fi/hiitteja-terveydeksi/

 

Kiinnostukseni artikkelia kohtaan heräsi nähdessäni jutun kuvituskuvan.  Siinä useampi soutaja vetää hiit-treeniä (=intervalli) hiki hatussa.

 

Meikäläinenhän treenaa hi(i)tusen verran sisäsoutua, vaikka juoksu onkin ehdoton päälajini. Aion tänään kokeilla artikkelissa mainittua 4 x 4 minsan harjoitetta, jossa ei väännetä nuppia ihan kaakkoon, mutta ei siitä kaukanakaan olla.

 

Alkulämmittely kestää kuusi minuttia, jonka jälkeen alkaa vääntö.

 

Minulla on noin puoli vuotta aikaa saada kroa timmiin kuntoon. Tuona aikana harjoittelu painottuu pääasiassa juoksuun, mutta teen myös mm. sauvatreenejä a´la Sami Jauhojärvi läheisellä jyrkähköllä mäellä.

 

Ja heti kun ladut saadaan kuntoon, niin ei muuta kun sivakoimaan.

 

 

 

 

Lunta!

/in /by

Suomessa on aika merkillinen tilanne. Lunta ei löydy pohjoisestakaan kuin ihan muutamasta paikasta ihan hintsusti.

 

Alla on tuore kuva Itä-Grönlannista. Sinne on sentään lunta pyryttänyt. Foto on otettu Tasiilaqista, josta on lyhyt helikoperimatka (63km)Isortoqiin, josta jäätikkömatkamme huhtikuussa alkaa.

 

Kaappasin kuvan Destination East Greenlandin facebook sivulta, alla on myös kuvaajan tiedot.

 

itägrönlanti

Majken A Andreassen, Destination East Greenland

 

Jos on maa musta, niin sitä on myös tuleva perjantai. Black Friday.

 

Olen jo useana edellisinä vuosina kampanjoinut moista hulluutta vastaan ja jatkan samalla linjalla.

 

Yhdysvaltalainen kaupaketju REI, jota voisi verrata meidän Partioaittaan, aikoo sulkea tänäkin vuonna ostokiimapäivänä kappojensa ovet.

 

Se on aika vahva kannanotto pitää puodit kiinni vuoden vilkkaimpana myyntipäivänä.

Uusi tavoite!

/in /by

Olen asettanut uuden tavoitteen.

 

Tämä tavoite ei liity seikkailuihin (joita en aio lopettaa vielä pitkään aikaan..), vaan paljon tärkeämpään.

 

Se on olla 97-vuotiaana yhtä hyvässä iskussa kuin George.

 

Siinähän on jopa kaksi tavoitetta. Ensinnäkin, elää 97-vuotiaaksi ja ja toisena tavoitteena on juosta tuon ikäisenä.

 

George Etzweiler on nimittäin lähes satavuotias papparainen, jolla jalka vielä nousee komeasti..ainakin alamäkeen juostessa. Muutenkin meno näyttää hienolta.

 

Herra Etzweiler aloitti juoksun päästäkseen eroon (ymmärtääkseni) melko massiivisesta ylipainosta.

 

Hänen vaimonsa Mary kannusti Georgea pukemaan lenkkarit jalkaan ja myös pitämään ne jalassa. Nyt hän juoksee edesmenneen vaimonsa kunniaksi.

 

Hieno stoori. Katsokaa oheinen video. Siitä huomaa, kuinka Georgella on veitikka silmäkulmassa. Siinä lienee se toinen pitkän iän salaisuus.

 

George Runs for the Love of Mary