Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Laatu vai määrä?

October 26, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Harri Kirvesniemi on huolestunut nuorten hiihtäjiemme harjoittelusta.

 

Ylelle antamassa haastattelussaan “Hartsa” antaa satikutia nuorille ja heidän valmentajilleen liian kevyestä harjoittelusta. Kiteytettynä, liikaa peruskestävyystreeniä, mutta liian vähän tehoharjoituksia.  Myöhemmässä vaiheessa peruskuntotreeniä voi painottaa enemmän, mutta nuorena on treenattava sata lasissa.

 

Muissa medioissa julkaistuissa haastatteluissa Kirvesniemi on todennut, että mikäli hiihtäjä ei menesty jo nuorten kisoissa, niin ei sitä menestystä tule välttämättä myöhemminkään. Poikkeuksia toki on…

https://yle.fi/urheilu/3-10459866

 

Keskiviikkona oli mukava juoksukoulun päättäjäinen. Kuten asiaan kuuluu, niin menimme ensiksi lenkille, jonka jälkeen oli vuorossa saunominen… ja palan painikkeeksi söimme täyttävän ilta-aterian.

 

Olen valmentanut jo yli 100 polkujuoksijaa ja ilolla on todettava, että joukkoon ei ole eksynyt vielä ensimmäistäkään kuspäätä. Tämäkin porukka oli ihan mahtava!!!

 

 

Hiilareita vai ei?

October 25, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tilastojen mukaan suomalaisten lihominen lähti nousuun 1980-luvulla eikä loppua näy. Tätä menoa kymmenen vuoden kuluttua joka kolmas on jo ylipainonen. Siis joka kolmas!

 

Syntipukiksi on nimetty hiilarit. No, tilastojen mukaan suomalaisten hiilihydraattien määrä ruokavaliosta on kuitenkin laskenut ja rasvojen osuus noussut. Silti me pulkistumme.

 

Oheisen jutun mukaan hiilarit (saattavatkin) pitää meidät hoikempina. Tiedä häntä.

https://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/hiilihydraatit-pitavat-hoikkana?fbclid=IwAR0dq5uVW6d2R4K_TeSEDpmtIR8V7Lq3_5J9kXMZ5ZpKXlDPrHe6N0TZiA0

 

Meikäläinen tykittää kehoon hiilareita aika lailla. Täysjyvää, ei höttöä. Kaloreitakin tietty kuluu normijengiä enemmän, sillä yhdellä normijuoksulenkillä kuluu polttoainetta yli 1000 kaloria, niin että  heilahtaa.

 

En ole hurahtanut mihinkään oppeihin, sillä minua ei huvita istua missään vanhoissa (ajatus-)poteroissa muutenkaan.  Jos joku vaikuttaja pitää kuienkin hakea, niin olkoon se vanha kunnon Hippokrates: “Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokaasi”.

 

Keskiviikkona päättyi, ainakin toistaiseksi, OP:n juoksu-ja hyvinvointivalmennus. Juoksimme aluksi lenkin ja siirryimme sen jälkeen saunomaan…ja hyvän ruoan pariin.

 

 

 

 

Lars luottomies

October 24, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Otsikon Lars on Mr.Poulsen ja kotimaa Grönlanti.

 

Hän on tulevan jäätikkötiimin luottopelaaja.  Kysyin kuutisen vuotta sitten eräältä Grönlannissa toimivalta tanskalaiselta lääkäriltä..joka on hoitanut samaa pestiä myös etelämantereella…, että mitäs mieltä olet Larsista?

 

“Jäätikölle on kaksi huippumiestä, ja toinen niistä on Lars” kuului asiantunteva vastaus. Kysyin, että “kukas se toinen on?”.

 

Vastaus oli lyhyt, kuten nimikin.  “Salo” (lausutaan Salu).

 

Molemmat ovat mukana huhtikuussa alkavassa jäätikköseikkailussa.

 

Ja minä luotan niihin miehiin kuin vuoreen.

 

Tapaan Larsin Kööpenhaminassa tasan kahden viikon kuluttua. Vietämme siellä pari yhteistä päivää suunnitellen tulevaa jäätikön ylitystä. Mukana tiimissä on kolmas luottopelaaja, Antti Siltala.

 

Ja kun luottomiehistä puhutaan, niin myös taustajoukoista löytyy sellaisia. Pena Kotiaho, joka oli mukana Saharan halkijuoksussa on maan paras mies neuvomaan satelliittivempaimiin liittyvissä asioissa.

 

Vietimme tänään pari tuntia tämän asian kimpussa. Toiveissa on, että voisimme lähettää myös kuvia jäätiköltä, mutta katsotaan miten se onnistuu.

 

No kyllähän se onnistuisi, jos ottaisi mukaan 6-7 kiloa painavan meriteollisuudessakin käytettävän satelliittijärkäleen, mutta se nyt ei vaan ole mahdollista. Pitää ajatella niitä koiriakin, jotka vetävät meidän varusteita halki vaikeakulkuisen jäätikön.

 

Ja mitä siihen jo pitkään suunnittelupöydällä olleeseen aavikkojuoksuun tulee, niin se tavoite on nyt kuopattu. Kerron joskus tulevaisuudessa syyn vetäytymiselleni. Se päätös ei välttämättä ole lopullinen, mutta aika paljon pitää tapahtua, että pyörrän päätökseni.

 

No, uutta projektia kuitenkin pukkaa. Alan nimittäin jo nyt, siis ihan heti, edistämään suunnitelmaa eräälle toiselle aavikkojuoksulle, joka ajoittuisi  elokuulle (ja menee varmaan syyskuullekin) 2020.

 

Idea kyseisen autiomaan ylityksestä syntyi jo vuonna 2008. Kerron sen vielä tähän blogin loppuun.

 

Erään maahantuontiyrityksen omistajat, jotka ovat myös ystäviäni, ottivat yhteyttä ja kysyivät, että lähtisinkö juoksemaan heidän amerikkalaisen päämiehen kanssa.

 

Tapasin hänet Hotelli Tornin aulassa ja siitä me lähdettiin ensiksi kohti Kaivopuistoa ja siitä kirmasimme aina Kauppatorille asti.

 

Torikahvien jälkeen suuntasimme lenkkarit Töölönlahdelle ja siitä Olympiastadionille. Firmamme konttori oli tuolloin stadikalla, joten minulla oli pääsy sellaisiinkiin paikkoihin, johon normituristi ei pääse.

 

Paluumatkalla juoksuguide esitteli vieraalle Sibeliuspuiston ja saatoimme käydä Seurasaaressakin, en ihan tarkkaan muista.

 

Hölkän jälkeen hän tarjosi minulle kahvit ( kaljat).  Hän kertoi ylittäneensä osan autiomaa xx:stä moottoripyörällä ja meikäläinenhän innostui tästä kovasti. Päätin sillä hetkellä, että juoksen tuon alueen läpi vielä jonakin päivänä. No nyt se tavoite on taas askeleen lähempänä.

 

Pysykää siis kuulolla!

 

 

 

 

 

Page 617 of 1515«‹615616617618619›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Barefoot
  • Kehonpainoharjoittelu / Calisthenics 
  • Ovien avaaja / A door opener
  • Sääennusteet – totta vai hyvää viihdettä/ Weather forecasts -truth or just good entertainment?
  • Icelandair

Archives

Scroll to top