Juoksu+kävely

/in /by

Juoksija-lehden “juoksu+kävely” -artikkeli on saanut monen pään raksuttamaan.

 

Liian moni juoksee lenkkinsä liian lujaa. Siitä aiheutuu “pitkässä juoksussa” ongelmia yhdelle sun toiselle lajin harrastajalle.

 

Rasitusvammat ovat yleisimpiä. Aika vähän, jos ollenkaan, puhutaan pitkäaikaisen jakovan stressin vaikutuksesta päänuppiin.

 

Juoksin tänään naapurini kanssa 2h kevyesti rallatellen Espoon keskuspuistossa. Kummallakaan ei ollut nastoja jalassa, joten kävelimme suosiolla jäiset osuudet…ja niitä kyllä riitti.

 

Juoksen seuraavan kuukauden lenkit hyvin iisillä vauhdilla, kuten tänään.

 

Tällä haluan varmistaa,että jalat ovat hyvässä iskussa jäätikön ylityksen alkaessa.

 

 

 

 

 

 

Tasan kuukausi lähtöön

/in /by

Kuukauden kuluttua on aika siirtää maallinen tomumaja ja vermeet Seutulan kentälle ja suunnata siltä kohti Islantia…josta matka jatkuu Grönlantiin.

 

Tässäon siis vieläkohtuu ruhtinaallisesti aikaa kerätä puuttuvat tavarat kasaan….ja treenata.

 

Aion jatkaa normitreenejä ihan lähtäpäivän aattoon asti.Se tarkoittaa kuutta juoksutreeniäviikkoakohden. Viikolla vähän lyhyempäälenkkiäja viikonloppuna pitkää.

 

Juoksin eilen n.1h30 minsaa normaalia kovavauhtisempaa ravia ystäväni Mikan kanssa.

 

 

 

Toimitustyötä

/in /by

Viimeisen viiden vuoden aikana kirjoitushommat ovat jääneet toimitustyöt ovat jääneet sikseen, mikäli blogitekstejä ei lasketa mukaan.

 

Mahdollisuuksia kirjoitushommiin olisi vaikka kuinka ja paljon, mutta se on aikaa ja keskittymistä vaativaa työtä.

 

Vielä kymmenen vuotta suolsin tekstiä Juoksija-lehteen minkä kerkesin. Ja minähän suolsin.

 

Vuonna 2013 kirjoitin “Asennetta peliin” -kirjan Arno Seiron kanssa, mutta sen jälkeen on ollut hiljaisempaa.

 

Tällä hetkellä teen pientä come backiä. Rustaan parhaillaan uuteen Polkujuoksija-lehteen maastokenkiin liittyvää juttua ja myös pitkähköä kolumnia, joka liittyy (osin) tulevaan Grönlannin juoksuun. Lehti ilmestyy 3.5.

 

Tänään on vuorossa viikon vauhtilenkki.