Sää

/in /by

Arktisella alueella ilmasto näyttää lämpenevän varsin vauhdikkaasti.

 

Vai mitä sanotte oheisesta kuvasta, jossa grönlantilaiset koirat vetävät rekeä…vedesä kahlaten.

 

https://yle.fi/uutiset/3-10836875

 

Itse asiassa tutkijat ovat huomanneet, että nimenomaan Lounais-Grönlannissa jää sulaa erittäin vauhdikkaasti.

 

Mutta kyllä noi kuvat vetää vakavaksi, sillä ei omasta Grönlannin retkikunnasta ole vielä kulunut kuukauttakaan.

 

Arabian hiekkaerämaan juoksuprojekti etenee todella hyvin. Olin eilen palaverissa, jossa puhuimme mm.aavikkojuoksun päättymisestä Dubain maailmannäyttelyyn. Ajankohta lienee tammikuun 2021.

 

Itse juoksu alkaa jo v.2020 puolella.

 

Myös tiimini Omanissa odottaa innolla juoksun alkua. Käyn moikkaamassa heitä seuraavan kerran syys-lokakuun aikana.

 

Tänään piti olla juoksuvapaa, mutta hinku testata uusia Brooks-juoksukenkiä oli niin kova, että lähdin lenkille.

 

 

Sattuipa…

/in /by

…somasti.

 

Maanantain Hesarissa on iso juttu maratoonari Johanna Bäcklundista, joka asuu Ahvenanmaalla…ja edustaa Ruotsia tulevissa yleisurheilun MM-kisoissa.

 

Bäcklund on nimittäin tällä viikolla ilmestyvän Juoksija-lehden kannessa.

https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006144832.html

 

Kirjoitin kesäkuun numeroon pari pientä juttua; yhden kenkäarvion sekä 5 vinkkiä juoksukengän valintaan. Kesän aikana on tarkoitus testata juoksureppuja sekä merinovilla-asuja.

 

Tänään juoksen samanlaisen lenkin kuin sunnuntaina, 2h. Alkulämmittelynä toimii nurmikon leikkaus.

Fanitan

/in /by

Jukolaa.

 

On se vaan niin hieno tapahtuma. Kaikki on hoidettu niin viimeisen päälle hienosti. Ties vaikka olisin joku vuosi siellä juoksemassa?

 

Jukolassa tehdään myös paljon kauppaa. Suuria myyntitelttoja on siellä täällä. Laadukkaan tavaran lisäksi tarjolla on tosi paljon halpaa krääsää.

 

Palautuminen Grönlannista on mennyt hienosti. Painoa on tullut lisää… ilman hesarissa mainittua mämmiäkin.

 

Ruokahalu on jo laantunut. Kaksi ekaa viikkoahan meni suunnilleen pää jääkaapissa, kun nälkä oli läsnä 24/7.

 

Treeni maittaa. Lihaskuntotreeniä, joka juuri nyt on enimmäkseen sisäsoutua, on lisätty. Tarvitsen nimittäin lisää voimaa.

 

Useilla juoksijoilla kädet, “core”, hartiat ja selkä ovat huonossa tikissä. Se johtuu liian yksipuolisesta harjoittelusta.

 

Minun  mielestä sisäsoutu on hyvä tapa kehittää edellä mainittuja lihasryhmiä. Sen lisäksi soutu antaa hyvät alkulämmöt ennen lenkille lähtöä.

 

Otan tänään kevyen 15 min.lämmön soutuergolla ja sen jälkeen juoksen 2h.