Juoksee sauvoilla

/in /by

Olen treenannut sauvoilla juoksua valmistautuessani Arabia-juoksuun.

Miksi?

Tiedän, että Arabian aavikolla jalkojen alla on enemmän tai vähemmän upottavaa hiekkaa. Veikkaan ensimmäistä…

Minun juoksutyyliin kuuluu melko vahva päkiäponnistus. Olen siis päkiäjuoksija.

Pehmeä hiekka vaikeuttaa päkiäponnistuksen tekemistä, sillä hiekkainen alusta pettää jalan alla.

Vastakkaisen käden sauvaliikkeen avulla, saan lisävoimaa päkiäponnistukseen.

Sen lisäksi sauva stabiloi lantiota, joka voi pehmeän hiekan ansiosta “pettää” . Tässä muutama syy sauvojen käytölle.

Miinuspuolena on se, että energiakulutus nousee huomattavasti ja samalla siis sykkeet ovat varmaan normaalia selvästi korkeammat.

Otan noin 180 askelta minuutissa. Kädet rytmittävät juoksua, joten sauva iskeytyy maahan sen saman 180 kertaa. Tämä luku (toivottavasti) illustroi, kuinka paljon enemmän lihastyötä kroppa joutuu tekemään.

No, ei sen väliä. Sama juttu oli Grönlannissa, jossa jokaista askelta oli tukemassa juoksusauva.

Käytän tällä matkalla Black Diamondin sauvaa; samainen merkki ja ,malli oli Grönlannissa mukana.

Käsiin tulee helposti rakkoja, joten sen asian kanssa saa olla tarkkana.

Juoksin lauantaina sauvalenkkiä Pirttimäessä ja Solvallassa. Myös sunnuntain treenilenkki kulkee samoja latuja.

Sinnikäs jäbä

/in /by

Monet meistä seikkailijoista koemme joskus “no can do” -tilanteita.

Minulle se osui v.2013, kun jouduimme Grönlannin jäätiköllä kääntymään takaisin…eikä tämä arabiankaan seikkailu ole mennyt nuottien mukaan.

Englannin kielinen sana “perseverance” tarkoittaa suomeksi peräänantamattomuutta, sisukkuutta ja määrätietoisuutta.

Sitä jos jotain on tarvinnut 82-vuotias espanjalainen vuorikiipeilijä, joka on yrittänyt kiivetä yli kasitonniselle vuorelle nimeltään Dhaulagiri jo 12 kertaa ja on jokainen kerta missannut vuoren huiputuksen. Niin kävi myös tänä vuonna kertoo TheAdventureBlog.https://adventureblog.net/2021/10/82-year-old-climber-misses-summit-of-dhaulagiri-for-12th-time.html

Kasikakkonen ei ole ihan norminäky kiieilypiireissäkään, mutta kun katsoo miehen vuorikiipeilyceeveetä, niin en epäile, etteikö 13 kerta sano toden. Ja onhan se niin, että olet mitä ajattelet olevasi.

Jälleen kerran, nostan aavikkolippistäni tämän miehen edessä.

Mitäköhän sitä itse keksisi kasikakkosena? No, siihen on vielä tovi aikaa…

Juoksin perjantaina (sauva-)lenkin Solvallan alueella. Sain treenin aikana hyvää opetusta juoksemisesta, sillä viereisen hevostilan (Aminoff) isäntä ja ystävä ratsastivat samalla reitillä.

Opin, että hevosilla on alhainen leposyke, mutta se nousee korkeimmilaan 240:een.

Juoksen näitä sauvalenkkejä melko tiiviisti seuraavan reilun kahden viikon ajan, jonka olen vielä Suomessa.

HYVÄÄ VIIKONLOPPUA!

Imelda

/in /by

Imelda Marcos tuli tunnetuksi siitä, että hänellä oli kenkiä ainakin yli 1200 paria.

No, ihan niin montaa juoksukenkäparia minulla ei ole, mutta tätä tahtia siihen ei mene kovinkaan kauan.

Hain torstaina sponsoriltani Merrelliltä viisi paria aavikolle lähteviä kenkiä ja bonuksena tuli muutama extra-pari muita käyttökelpoisia kenkiä.

Uskon, että juoksukengät eivät joudu ihan yhtä koville kuin esimerkiksi Saharassa, sillä Arabian hiekkaerämaa on nimensä mukaisesti täynnä vain hiekkaa, joka ei kuluta kenkiä siinä määrin kuin Saharan kivikkoisempi erämaa

Jos kengät pääsevät helpommalla, niin samaa ei voi sanoa jalkateristä, sillä hiekka pistää ihon kovalle koitokselle. Juttelin torstai-iltana tästä aiheesta pitkän tovin lääkärin kanssa, joka tietää aiheesta enemmän kuin varmaan kukaan muu tässä maassa.

Retkikuntalääkäri Heikki Karinen on kokenut aavikkojuoksija, jolle niin vuoristot kuin jäätikköolosuhteet ovat tuttuja.https://www.expedition-medics.fi/heikki-karinen

Kiitos Heikki jeesistä.

Olen päättänyt, että aloitan Arabian aavikkojuoksun Merrellin Rubato-kengällä. Se on päkiästä pikkuisen leveämpi, kuin myös mukaan lähtevä Merrell Moab Flight. Leveä päkiä antaa jalalle lisätukea pehmeässä hiekassa.