Siitä on (liian?) pitkä aika, kun olen viimeksi juossut kaksi lenkkiä saman päivän aikana. Kymmenen viisitoista vuotta se oli jopa tyypillistä lajikäyttäytymistä.

No, niidenkin aika tulee vielä.

Aion jatkossakin panostaa tuplaharjoituksiin, joista toinen on juoksua ja toinen jotain ihan muuta.

Mitä jotain?

Se voi olla jyrkillä kallioilla nelivedolla-etenemistä, soutua tai muuta lihaskuntotreeniä. Jotain, joka valmistaa minua entistä paremmin tuleviin koitoksiin.

Torstaina olikin kaksi harjoitusta. Soudin aamusella 3 x 10 min ja tein perseprojektiin liittyviä liikkeitä (siis mm. pakaran aktivointiliikkeitä). Siinä meni tunti rattoisasti.

Illalla oli edustustehtäviä Merrellin ambassadorina.

Firman maajohtaja Sami Mikkola oli esittelemässä Crossfit 8000´n asiakkaille uusia juoksu-ja salitreeniin soveltuvia kenkiä. Ja minä puolestaan juoksutin halukkaita sporttaajia läheisillä poluilla ja hiekkateillä yhdessä valmentaja-Jukkiksen kanssa.

Hieno ilta, jälleen kerran!