Mätäkuun juttu?

/in /by

Hesarissa oli (ainakin lievästi) uinti-urheiluun liittyvä artikkeli, jonka luulin aluksi olevan ns. “mätäkuun juttu”.

Kalankasvattamossa elävät kalat saavat liian vähän liikuntaa ja ruokakin tulee ponnistelematta https://www.hs.fi/kotimaa/turku/art-2000009835877.html

Kalat ovat rapakuntoisia eivätkä tutkimusten mukaan siedä aina vaan korkeammaksi nousevia veden lämpötiloja.

Tuoreen väitöstutkimuksen mukaan kalojen kondista voidaan parantaa uintiharjoituksilla.

Tässä kohtaa minä repesin:)

“Luonnonvarakeskuksen vesiviljelylaitoksella Enonkoskella toteutettu tutkimus osoitti, että vahvasydämiset kalat sietävät ympäristömuutoksia parhaiten. Uintiharjoittelu auttoi vahvistamaan kalojen sydämen toimintaa”.

Mitä ihmiset edellä, sitä kalat perässä.

Numero 11

/in /by

Nuorena kavereiden kanssa urheiltaessa teimme usein kymmenen peräkkäistä toistoa.

Mutta jossain vaiheessa keksimme kymmenen sijaan luvun yksitoista.

Siksi, että kymmenen peräkkäistä toistoa antaa 100% suoritustason, mutta yksitoista 110%`n.

Ja niin teimme aina yksitoista toistoa, koska kukapa haluasi tyytyä vain sataprosenttiseen suoritukseen.

Me emme ainakaan.

Nämä (ja muut asiat) ovat tulleet mieleen huhkiessani perusleirin kuntosalilla.

Viimeksi eilen tein 10 kilon painolla (11 kilon painoa ei löydy..) mm. vartalokiertoja.

Normaalisti vedän niitä kymmenen kertaa putkeen (4×10), mutta minäpä tein yhden enemmän (4×11)

Aavikkojuoksuun valmistautuessa (ja etenkin siellä) on pyrittävä 110% suoritukseen.

Hieno tunne

/in /by

Olen taannoin kirjoittanut juoksulenkeistä, joiden aikana olen juossut pitkän matkaa lähes niin kovaa kuin jaloista lähtee.

Pysähtyessäni en ole kuitenkaan hengästynyt.

Maanantaina tämä tapahtui “taas”.

Ensimmäistä kertaa tänä vuonna.

Se on pahuksen hieno tunne kun voi juosta urku auki ilman mainittavaa hengästymistä.

Kävin maaliskuussa, siis noin puoli vuotta sitten, ensimmäisessä salitreenissä Crossfit 8000´lla.

Muutaman harjoitussession jälkeen aloin harjoittelemaan painoilla omalla minisalillani.

On ilmeistä, että systemaattinen työ on tuottanut tulosta.