Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Läppäripaasto

February 15, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Grönlanti 2019: “Heikkohermoiselle puuduttava maisema olisi voinut käydä raskaaksi, mutta Viljaselle se toimi retriittinä. Hän vietti aikaa omissa ajatuksissaan lähes 130 tuntia”.https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006128225.html

Välillä on hyvä pistää kaikki vempaimet kiinni.

Tai jättää ne vaan kotiin ja lähteä esimerkiksi metsään.https://www.supla.fi/episode/0f6fe592-54a3-4a96-a027-67429f78fad3

Omaa elämää kannattaa konmarittaa, kuten oheinen podcastimme kannustaa.

Olen päättänyt aloittaa tai oikeastaan jatkaa kirjallisia harrastuksia.

Luin aikoinaan paljon, mutta vuosien varrella olen tarttunut yhä harvemmin kirjaan.

Nyt siihen on tullut muutos.

Aloitin erään kirjan lukemisen a) koska se on kiinnostava ja b) kirjan tiedosta voi olla minulle hyötyä tulevien kuukausien aikana.

Viime vuosina monet kirjat ovat jääneet syystä tai toisesta kesken. Onkohan mies tullut lyhytjännitteisemmäksi?

Jatkossa siis hieman vähemmän läppäriä ja selvästi enemmän kirjaa.

Keskiviikkona mobiililaitteiden käyttö jäi vähälle.

Lumityöt ja sporttailu veivät paljon aikaa.

Kävin tosi hyvällä yhdistelmälenkillä.

Juoksin aluksi reppu selässä ja sauvat kädessä.

Sen jälkeen otin repusta lumikengät ja painuin hetkeksi hankeen.

Huomioitavaa oli se, että juoksin Merrellin nastoitetuilla retkikengillä.

Itse asiassa niillä on aika kiva juosta, sillä ne ovat hyvin vaimennetut. Painoa on toki enemmän kuin normilenkkarissa, mutta ajattelen niin, että jalkoihin tulee samalla enemmän bodia.

Ja ne retkikengän kymmenen nastaa antaa ihan ok pidon.

Voi muuten olla, että niille tulee käyttöä vuoden 2025 jäätikköjuoksun aikana.

PS. Myöhäiset ystävänpäivän toivotukset teille kaikille.

Paska juttu

February 14, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Nepalin hallitus myönsi viime vuonna ennätysmäärän lupia maailman korkeimman vuoren Mount Everestin valloittamiseen.

Ja kuinka ollakaan, vuonna 2023 vuorella kuoli 18 kiipeilijää, joista noin kolmasosa oli sherpoja.

Katsoin Tubesta dokkarin, jossa monet sherpat olvati sitä mieltä, että kymmenen vuoden kuluttua länsimaisten kiipeilijöiden on vaikea löytää päteviä kantajia, sillä työ on vaarallista eikä palkka ole siihen suhteutettuna erityisen hyvä.

Siitä on noin 70 vuotta, kun ihminen nousi ensimmäistä kertaa maailman korkeimman vuoren huipulle.

Herrat Hillary ja Norgay sen tekivät.

Nämä miehet eivät voineet kuvitellakaan, millainen tulevaisuus Mount Everestiä kohtaa.

Että siitä tulee kaatopaikka, jätevuori..https://explorersweb.com/everest-camp-4-trash/

Nyt tikun nokkaan on nostettu Everestin kakkakikkareet. Uusien määräysten mukaan kiipeilijöiden on tuotava jätöksensä vuorelta alas.

https://www.bbc.com/news/world-asia-68237123

Voisi olettaa, että retkikunnat tuovat vuorelta alas happipullot, teltat ja muut roinat, mutta sinne ne jäävät.

Pidin maanantaina lepopäivän.

“Jumalten ruoka”

February 13, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Qatar/Doha 25.11.2023.

Olen paikallisessa supermarketissa ostamassa tarvikkeita seuraavana päivänä alkavaan Qatarin ympärijuoksuun.

Yht´äkkiä hiffaan hyllyn, jossa on maitokaakaota.

Olen digannut kaakaota ihan pikkuskidistä lähtien.

En ole kuitenkaan juonut sitä, ymmärrettävistä syistä, seikkailujuoksujen aikana. Mistä ihmeestä sitä olisi edes hankkinut, kun olen jäätiköllä tai hietikolla.

Tällä kertaa tilanne oli toinen; Qatar on pinta-alaltaan pieni maa, joten kauppoja tai huoltoasemia on aina lähettyvillä.

Ostin muutaman purkin maitokaakaota kokeeksi. Funtsin, että ehkä se putoaa juoksun aikana tai sitten ei.

No, kuinka kävi?

Join sitä valehtelematta reilusti yli 100 purkkia 9-10 päivän aikana.

Oletteko nähneet, kun vasikalle annetaan emolehmän maitoa. Ihan samalla tavalla lutkutin kaakaota menemään.

Ilma oli tuohon aikaan vuodesta kostea ja jano oli sen mukainen.

Useamman päivän kestävän juoksun aikana iloja on revittävä pienistä asioista, kuten vaikkapa kaakaosta.

Toinen juoma, tosin ei läheskään yhtä hyvän makuinen, oli suoloilla (elektrolyyteillä) terästetty vesi.

Ilman sitä lihakset olisivat olleet krampissa.

Juon täällä perusleirissä 2-3 kuppia kaakaota joka päivä.

Kaakaopavun tieteellinen nimi, Theobroma cacao, tarkoittaa “food of the Gods.” 

Se on hyvää ja erittäin terveellistä varsinkin, jos ostaa kaupasta ihan laatukaakaota, kuten vaikkapa tätä https://www.s-kaupat.fi/tuote/anglamark-kaakao-luomu-125-g/7340191110090 (ei sponsori).

Paras harjoituksen jälkeinen palautumisjuoma on tämä: blenderiin 1 banaani, kaakaota ja maitoa.

Sunnuntai-illan lihaskuntotreeni tuntui maanantain lenkillä kintereissä.

Tein nimittäin su-treenin selvästi normaalia suuremmilla painoilla.

Page 282 of 1545«‹280281282283284›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Kestovoimaa
  • Tiistain yhdistelmäharjoitus
  • Fillari
  • 16 vuotta
  • Lenkki lisäpainojen kanssa….

Archives

Scroll to top