Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

7,5 kk

September 15, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

7,5 kuukautta ja seikkailujuoksijan “boots are on the ground”.

Se saattaa tuntua ulkopuolisilta pitkältä ajalta, mutta voin kokemuksesta sanoa, että reilu puoli vuotta kuluu sukkelaan, sillä tehtävää vielä riittää.

Nuuksiossa on järjestetty loppukesän ja syksyn aikana useita sporttitapahtumia.

Viimeisin näistä oli eilinen Solvallan Swinrun-tapahtuma.

Nimensä mukaisesti swinrunissa juostaan ja uidaan.

Nuuksiossa on noin 100 järveä ja lampea, joten sekin puoli on kunnossa.

Kävin katsomassa kisan lähtötunnelmat.

Paikalla oli ilahduttavan paljon osallistujia ja muutama vanha tuttukin oli vetänyt ylleen märkäpuvun.

Back in business

September 14, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ensi viikolla alkaa syyskausi myös luentojen osalta.

Pidin ensimmäiset luennot vuonna 2007 heti Pohjoisnavan seikkailun jälkeen.

Mitä enemmän niitä teki, niin sitä helpommaksi yleisön edessä puhuminen muodostui.

Toistot, toistot ja t….

Esiintymiskunto paranee mitä enemmän niitä tekee.

Hyvän ja huonon luennon ero tulee aina vaan pienemmäksi ja pienemmäksi.

Sama juttu kuin juoksussa. Mikäli kunto on riittävän hyvä, niin hyvän ja heikon treenilenkin välinen ero on pieni.

Tässä kuva luennolta/ kevät 2024

Tuplalenkki sekä iltaluento

September 13, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Syksyn edetessä “kaksi juoksulenkkiä päivässä”- harjoitusten määrä on lisääntynyt.

Juoksen tällä hetkellä kahta lyhyttä lenkkiä pidentäen lenkkien pituutta pikku hiljaa.

Tänään on kahden lenkin lisäksi tiedossa iltaluento, jonka pidän Nuuksion Polkuhotellin kotaillallisen yhteydessä.

Hyvää viikonloppua!

Page 143 of 1478«‹141142143144145›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • “Esa-myrsky” ja paluu Riikasta
  • No Kulusuk
  • MdS
  • On otettu aika rennosti
  • Tiimin merkitys

Archives

Scroll to top