Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

No olipahan päivä!

September 15, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Heti aamusta alkaen sähköpostiini tipahteli mitä mukavampia viestejä. Ei oikein tiennyt miten päin pitäsi olla. No, sen verran voi kertoa, että seuraava seikkailujuoksu eteni ihan hillittömän paljon eteen päin. Olen tänään saadun informaationnjälkeen superyllättynyt, mikäli en juokse ensi talvena elämäni pisintä aavikkojuoksua.

Päivällä oli myös yksi mediapalaveri, josta jäi hyvä fiilis.

Käyn huomenna Juoksija-lehdessä ja yhdessä sponsoripalaverissa.

Tänään jäi suunniteltu palautumislenkki väliin lähinnä siksi, että sähköpostissa oli niin paljon meilejä, jotka vaativat huomiotani.

Lopuksi. Jos olette (ihan oikeasti) kuivia klapeja vaille, niin tilatkaapa ne täältä.

http://kuivatklapit.fi/

Joka talvi puhutaan siitä, saako puita polttaa takoissa vai ei. Ihan tyhmä keskustelu. Se pitäisi käydä siitä millaista puuta saunoissa tai takoissa poltetaan. Märkä puu, jota suuri osa ainakin meillä päin polttaa savuttaa ihan hemmetisti. Kuivan puun polttaminen ei näy eikä tuoksu.

Palauttelua

September 15, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ajattelin pitää tänään palauttelupäivän, johon kuuluu kevyt ravisteluhölkkä, jonka pituus voisi olla 30-40min. Illalla tulee pari pinokuutiota kuivaa klapia takan hehkuttelua varten. Niiden raijaaminen varastoon on mitä parhainta jumppaa.

Muuten..yksi erittäin hyvä tapa kehittää jalkaterän, nilkan ja pohkeen lihaksia on naruhyppely. Eikä tässä vielä kaikki;narulla hyppiminen opettaa juoksijaa tiputtamaan askeleen jalkaterän keskiosan ja päkiän varaan.

Kävin juniorina treenamassa nyrkkeilysalilla ja siellä hypittiin narulla koko rahan edestä. Hyppimistaito meni niin sanotusti selkäytimeen, joten jos saan hyppynarun käsiini, niin hetken alkuhapuilun jälkeen narut saavat kyytiä. Pitääpä muuten kokeilla tämän päivän lenkin jälkeen!

Loistolenkki

September 14, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Meikäläinen on ihan fiiliksissä. Olin just Nuuksiossa juoksemassa Raunon kanssa about kolmekymppisen. Reittimme oli tosi mielenkiintoinen. Siihen mahtui paljon tosi teknistä maastoa ja tietenkin myös vähän helpompaa reittiäkin. Sovimme jo kahdesta uudesta maastolenkistä Nuuksioon.

 

Keskiviikkona vuorossa on noin 18 kilsaa ja ensi viikonloppuna taas reilu kolmekymppinen.

Juoksin ensimmäistä kertaa näin pitkän lenkin NB 1400-kengillä. Ne ovat ultakevyet painaen alle 200 g.

 

http://newbalance.fi/1400v2

http://www.juoksija-lehti.fi/Kenk%C3%A4klinikka.aspx

Page 1024 of 1470«‹10221023102410251026›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Ääntröprönöör
  • “Jukka, miksi et tule Arabiaan?”
  • Sahara, päätösosa 6 (video)
  • Punajuuresta potkua treeniin?
  • Ympäristöbonus

Archives

Scroll to top