Day 1

/in /by

Kovennetun treeniviikon ensimmäinen harjoitus sujui tosi hyvin. Pistelin 2,5 tuntia hölkkää kauniissa talvisäässä.

 

Keskityin lenkillä erityisesti hyvän juoksutekniikan ylläpitämiseen. Pidin yllä lyhyttä ja napakkaa askellusta eli noin 180 askelta minuutin aikana.

 

Juoksen tänään vielä eilistä pidemmän lenkin. Otaksun loppuajan olevan 2h45min-3h välillä.

 

Uskon (ja tiedän) monen entisen huippu-urheilijan kaipaavan harjoitteluaikoja. Tuolloin elämä oli hyvin yksinkertaista. Treenaat paljon, syöt paljon ja nukut paljon. Siinä se.

 

Aavikkojuoksun aikana elämä on just tuollaista. Juoksen paljon, syön niin paljon kun napa vetää (ja silti laihdun..)ja lepään loppuajan. Siistiä!

 

 

Treeniviikko

/in /by

Olen pitänyt parin päivän blogikirjoitustauon ja samoin lyhyen lenkkitauon.

 

Tänään sunnuntaina alkaa viikon kestävä kovennettu treenijakso. Tuleva viikko on töiden suhteen normaalia leppoisampi, joten minulla on hyvää aikaa myös levätä.

 

Olen 23..2. alkaen eli seuraavan viikon poissa Suomesta. Lähden valmistelemaan loppuvuonna alkavaa aavikkojuoksua ja tuo viikko on puolestaa niin työn täyteinen, että en ehdi juoksemaan kovinkaan paljon. Myös olosuhteet, jossa ko.viikon vietän, eivät ole juoksuharjoittelun suhteen optimaaliset. Kerron sitten joskus lisää…

 

Kovaa viikkoa seuraa siis löysä treeniviikko.

 

Yksi ulkoilmaihmistä ilahduttava seikka on se, että kuluvalle viikolle on luvattu aurinkoista säätä.

Juoksijan pilvitila

/in /by

Hesarin toimittaja Ari Virtanen soitti ja kyseli kommenttejani aiheeseen, joka liittyy ultrajuoksuun ja kannabikseen.

 

En ollut aiemmin edes kuullut, että kannabista käytetään pitkissä juoksukisoissa. Minun kanta asiaan on (luonnollisesti) erittäin kielteinen. Alla linkki itse juttuun.

 

http://www.hs.fi/urheilu/a1423631879833