Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Tiistain yhdistelmäharjoitus

April 29, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tein eilen yhdistelmäharjoituksen, johon kuului lihaskunto-ja juoksutreeni.

Mutta kumman niistä tein ensiksi?

Nyrkkisääntö on, että on tehtävä ensiksi se harjoitus, jota haluat kehittää eniten.

Valitsin eilen lihaskuntotreenin ensimmäiseksi harjoitukseksi.

Aloitin lämmittelyllä, joka sisälsi sisäsoutua.

Tämän jälkeen tein erilaisia voimaa lisääviä (toivottavasti..) liikkeitä, jonka jälkeen ponkaisin polkujuoksulenkille.

Hyvä treeni.

Tänään on juoksuharjoituksen vuoro Nuuksion ulkoilureiteillä.

Fillari

April 28, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Minulla on täällä Nuuksiossa yksi keräilyharvinaisuus.

Se on fillari.

Niitä on valmistettu yhteensä 20 kappaletta Pohjoisnapaa varten.

Kyse on North Pole Bike Extreme -fillareista, joita kisan sponsori Crescent valmisti 2007 -pohjoisnapakisaa varten.

Olen kirjoittanut itse skabasta moneen kertaan, mutta se oli maratonin mittainen (42 km) ja kisan aikana oli ihan helvetin kylmä.

Olin juossut sitä ennen maratonin lumikengät jalassa, joten suoritin fillariskaban jonkin sortin fyysisessä pimeydessä, vaikka Pohjoisnavalla olikin valoisaa.

Minulle oli iloinen yllätys, että pyörämoguli Salvatore Grimaldi, joka oli myös mukana Pohjoisnavalla, sanoi kisan jälkeen “Jukka, saat pitää tuon polkupyörän”.https://www.bianchi.com/grimaldi-named-knight-of-labor-in-italy-ready-for-new-challenges/

Ja näin tuo fillari päätyi Suomeen ja on nyt täällä Nuuksiossa.

Sitä on kertaalleen modifioitu maahantuojan toimesta.

Olen ajanut sillä hyvin harvakseen, mutta aion viedä sen nyt huoltoon ja ottaa se hieman aktiivisempaan käyttöön.

En ole mikään fillarifani, mutta mielestäni North Pole -filetso on aika pirun mageen näköinen….


Kuva: Mike King




16 vuotta

April 27, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Taas tuli vuosi lisää, nimittäin blogisivulle, joka täyttää nyt jo 16 vuotta.

Kirjoituksia on kertynyt näiden vuosien aikana noin 5500…

Ja hommat jatkuvat ainakin kevääseen 2027, jolloin juoksen tiimin avustuksella Islannin jäätiköillä.

Oletan, että sen jälkeenkin.

Nettisivupakettiin kuuluu statistiikkapalvelu, joka kertoo kuinka monta ihmistä lukee päivittäisiä blogeja.

Sen mukaan joskus jopa pari tuhatta päivän aikana, mutta vaikkapa eilen 850….

PS. Jos jollekin tulee mieleen ideoita, miten blogikirjoituksia (teemoja) voi kehittää, niin otan sen palautteen mielelläni vastaan.

jukka.viljanen@sportman.fi

Page 1 of 1545123›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Tiistain yhdistelmäharjoitus
  • Fillari
  • 16 vuotta
  • Lenkki lisäpainojen kanssa….
  • Ääripäät

Archives

Scroll to top