Bodia!

/in /by

Kirjoitin pari viikkoa sitten blogiini, että kesäharjoitteluni poikkeaa melko paljon edellistä vuosista.

Vaikka aurinko paistaa, niin seikkailujuoksija on ahertanut viime ajat pääasiassa sisätiloissa.

Painojen parissa.

Ja jonkun verran ilmankin.

Reisipenkkiä, pohjeprässiä, landminepress-liikkeitä, kyykkyjä, punnerruksia, vatsalihaksia….

Vatnajökull -juoksu (2025) oli hyvä muistutus & opetus lihaskunnon tärkeydestä.

Jos voisin juosta jäätiköllä kovalla alustalla, niin voimaa ei tarvitsi niin paljon, mutta…

…juoksen lumessa, sohjossa, johon jalka uppoaa.

Kehoon tulee tuolloin ylimääräisiä vääntöjä eli askel alkaa vuotamaan, jollei kehossa ole voimaa pitää sitä edes lähellä optimaalista asentoa.

Mulle kertyy kahdesta jäätiköstä arviolta yhteensä 150 kilsaa juostavaa edellä mainituissa olosuhteissa.

Varmaan joku maratonin mittainen matka menisi vielä hammasta purren, mutta se matka alkaa vasta sen jälkeen….

Juoksen myös erittäin todennäköisesti sauvojen kanssa, joten kropassa on oltava riittävästi voimaa siihenkin työhön.

Juoksijan polvi olisi varmaan se ikävin tunne kesken juoksun.

Juoksijan polvi on yleisnimitys polven ulkosyrjän rasitusperäiselle kivulle, joka johtuu tavallisimmin iliotibiaalijänteen oireyhtymä -vaivasta. Siinä reiden ulkosivulla kulkeva sidekudosjänne (iliotibiaalijänne) ärsyyntyy polven ulkosyrjän alueella toistuvan kuormituksen seurauksena.

Yleisiä syitä ovat mm. juoksumäärien tai –tehon nopea lisääminen. Heikkous lonkan ja pakaran lihaksissa. Juoksutekniikan tai askelluksen ongelmat. Toistuva juokseminen kaltevalla alustalla.

Tiedän miltä se tuntuu, siis juoksijan polvi.

Se on, kuin joku työntäisi puukkoa polveen.

Tämä muisto motivoi….

Kenkätestausta

/in /by

Tein pitkän päivätyön (ja ilta-) Juoksija-lehden kenkätestaajana.

Se on varmaan hauskin duuni, mitä juoksija voi vaan kuvitella.

Testasimme about kaikki Suomessa myytävät juoksukengät, joten hommaa riitti.

Ympäri vuoden, sillä syksyllä vuoron saivat maastokengät ja talvella nastarit.

Jäin pois Juoksijasta keväällä 2020 ja siihen loppui myös ne testaushommat.

Sen jälkeen olen juossut vain Merrellin kengillä, jos mukaan ei lasketa muutamaa kokeilulenkkiä Altroilla, jotka sain (käytettynä) yhdeltä frendiltä.

Merrell on palvellut minua tosi hyvin eikä minulle ole tullut kertaakaan vakavasti mieleen, että mun pitäisi vaihtaa kenkämerkkiä.

Merrell on sitoutunut minuun ja minä heihin, niin miksi katselisin aidan toiselle puolelle?

Ja yksi tärkeä pointti on se, että olen tuntenut Merrellin paikallispomon Sami Mikkolan ja varmaan 20 vuotta.

Tutustuin häneen Juoksija-lehden kautta ja heti kun jäin lehden tekijätiimistä pois, niin kävin moikkaamassa Samia ja siitä alkoi yhteistyömme.

Käyn huomenna hakemassa muutamat uudet Merrell- juoksukengät ja saan samalla myös uusia juoksuvermeitä.

Mikä niissä jäätiköissä oikein vetoaa?

/in /by

Olen käynyt (kohta) 20 vuoden ajan jäätiköillä ja napa-alueilla.

Mistä johtuu niiden vetovoima?

Jäätiköissä yhdistyy kaksi asiaa, jotka usein herättävät ihmisissä voimakkaita tunteita: ne ovat sekä kauniita että mahtavia.

Tätä kokemusta kutsutaan joskus “subliimiksi” – tunteeksi, jossa ihminen kokee samanaikaisesti ihailua, kunnioitusta ja oman pienuutensa luonnon edessä.

Juuri tämä tekee jäätiköistä erityisen vetovoimaisia.

Jäätikköalueilla on myös poikkeuksellisen rauhallinen tunnelma. Lumi, jään narina, veden virtaus ja laajat avoimet maisemat tuntuvat lähes epätodellisilta.

Jäätiköt sisältävät jäätä, joka voi olla tuhansia tai jopa satojatuhansia vuosia vanhaa. Ne ovat eräänlaisia luonnon arkistoja, joista tutkijat voivat lukea menneiden ilmastojen historiaa.

Jäätiköt ovat usein niin suuria, että ne haastavat käsityksemme luonnon mittasuhteista. Esimerkiksi Vatnajökull kattaa suuren osan Islannin pinta-alasta ja Grönlannin jäätikkö peräti noin 80%….

Etelämanner, Grönlanti, Vatnajökull….ja ensi vuonna listaan lisätään Hofsjökull sekä Langjökull.

Ensi vuoden jälkeen jäätikköjuoksuille tulee piste, mutta se ei tarkoita sitä, ettenkö voisi vierailla jääkentillä jatkossakin, mutta aivan eri roolissa.