Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Ratajuoksua Solvallassa

August 1, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kävin aamulla kaverin kanssa juoksemassa ratakierroksia Solvallan urheilukentällä.

Olipa hyvä harjoitus ja aion tehdä vastaavia treenejä myös loppukesän ja syksyn aikana lisää.

Kierrosajat olivat maltillisia.

Nopeimmillaan vauhtimme oli 4.15./ km.

Rata ei ole parhaassa mahdollisessa kunnossa.

Korkeushyppypaikan kohdalla on jopa syvä kuoppa…

Toivottavasti joku Solvalla Urheiluopistolla ottaa asiakseen korjata ainakin nuo pahimmat kohdat.

10 vuorikiipeilijää kateissa…

July 31, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Pakistanin Broad Peak-vuorelta (8051m) kuuluu ikäviä uutisia.

Tätä kirjoittaessa 10 vuorikiipeilijää on kateissa ja heistä neljän ruumiit on jo paikallistettu.

Luin (perjantai, klo.14.00) aiheeseen liittyvän Exwebin karun uutisen ja tiedot kadonneista kiipeilijöistä päivittyvät seuraavien tuntien ja päivien aikana.

Artikkelissa haastatellaan myös muutamaa kiipeilijää, jotka päättivät jättää vuoren huiputuksen sikseen, sillä heidän analyysinsa mukaan sääolosuhteet eivät olleet huiputukselle otollisethttps://explorersweb.com/broad-peak-avalanche-four-bodies-found-helicopters-search-for-other-six/

Jäätiköllä liikuttaessa olemme sääolosuhteiden osalta supertarkkoja ja huom! en ota tässä kantaa kateissa olevien kiipeilijöiden kykyyn analysoida olosuhteita etenkin, kun siellä oli ainakin yksi erittäin kokenut kiipeilijä mukana….

Mutta…emme voi ikinä olla 100% varmoja, mitä edessä odottaa.

Siksi “keep you guard up/pidä suojaus ylhäällä” tai “ole jatkuvasti valmis & valpas” ovat jäätikköretkikuntamme motto numero yksi.

Kun viime keväänä lähdimme ylittämään Euroopan suurinta jäätikköä (Vatnajökull), niin tiesimme, kiitos hyvän ennakkovalmistelun, että jäätikön itälaidalla, josta juoksu alkoi, ei ollut pahoja railoja.

Niitä oli kolme ja ne oli helppo & turvallista ylittää.

Se, mitä emme tienneet oli railotilanne jäätikön toisella puolen eli lännessä. Sää kun vaihtelee jäätiköllä alituiseen….

Siellä olikin railo poikineen ja etenimme niiden ohitse “sukkasilteen”.

Minun vieressä kulki tiimiin kuulunut jäätikköexpertti Arni, jolla oli kädessä varmistusköysi , mikäli sille tulisi tarvetta.

Ei tullut….

Mikäli tilanne olisi ollut tätä hankalampi, niin jäätikön ylitys olisi keskeytetty, vaikka matkaa oli jäljellä enää muutamia kilometrejä.

Ja sama on laulu, kun siirrymme ensi vuonna Islannin toiseksi ja kolmanneksi suurimmille jäätiköille.

Jos me jotain pelkäämme, niin se on railoon tippuminen ja se on myös meidän aseemme.

Torstain tuplatreeni

July 30, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olen kirjoittanut blogia jo 16 vuotta ja yleisin otsikko on “tuplatreeni”.

Ja niin on tänäänkin.

Tuplatreeni = kaksi erillistä harjoitusta / päivä.

Joskus juoksen kaksi lenkkiä ja toisinaan päivän toisena harjoituksena on lihaskuntotreeni.

Juoksin aamulla naapurin kanssa hiekkakuopalle, jossa vedimme kolme parin minuutin vetoa.

Iltapäivällä siirryn soutuergon pariin, jonka jälkeen aloitan lihaskuntotreenin.

Page 1 of 1574123›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Ratajuoksua Solvallassa
  • 10 vuorikiipeilijää kateissa…
  • Torstain tuplatreeni
  • Hiilarit kunniaan!
  • 8kk1vko

Archives

Scroll to top