“Yritykset eivät kuole siksi, että ne tekevät vääriä asioita. Ne kuolevat pikemminkin siksi, että ne jatkavat (aikanaan) oikeiden asioiden tekemistä liian pitkään” kirjoitti Sitran ex-pomo Mikko Kosonen kirjassaan “Nopea Strategia”

Vähän sama juttu vaikkapa meidän juoksijoiden kohdalla.

Mikäli jatkamme aikanaan oikeiden asioiden tekemistä liian pitkään, niin ei se jalka ei välttämättä nouse kuten joskus aiemmin.

En yritä pitää rimaa samalla tasolla kuin se oli viime vuonna, vaan aion nostaa sitä.

Siinä on muuten vissi ero jos kirjoittaa yrittävänsä nostaa tai aikovansa nostaa rimaa….

Jos on valmis ottamaan asioista selvää eli opiskella, niin se voi onnistua ominkin voimin tai sitten “personal trainerin” avulla.

Olen siinä tilanteessa, että rimaa on nostettava, sillä aion selviytyä kunnialla Saharan 1000 kilsan juoksusta.

Aiemmista virheitä otetaan oppeja eikä niitä kannata peitellä.

Otsikossa lukee “potkua pohkeesta”.

Ohessa on video, jonka katsomiseen ja viestin sisäistämiseen kannattaa uhrata vartti.

Siinä valmentaja Marko Raittinen kertoo miksi (ja miten) kannattaa treenata kaksoiskantalihasta ja leveää kantalihasta.

“Liiketekniikka on keskeinen osa pohkeiden(kin) harjoittelua. Varmista, että teet liikkeet hallitusti, jotta vältät akillesjänteen voimakasta työskentelyä ja näin siirrät pääsuorittajan roolin lihakselta jänteelle. Tämä on yksi syy miksi pohkeiden kehitys jää helposti heikoksi” (Marko Raittinen).https://www.youtube.com/watch?v=aZ_nvLGRXag