Vireä elämä
Olen tehnyt valmennusduuneja viimeisen viiden vuoden aikana. Jokaisella kerralla ykköstavoitteena on ollut (ja on..) lisätä valmennettavien energiatasoja. Normaali-tapauksessa työntekijän energiataso tipahtaa radikaalisti 6,5-8h valveillaolon jälkeen. Loppupäivä kuluu palautellessa eli sohvalla lepäillessä. Mieli tekisi ulkoilla ja harrastaa, mutta kun ei jaksa. Ja useissa tapauksissa työstä palautumiseen menee koko viikonloppu. Ja sitä rataa. Ruokavalio, […]

