Ohi on. Siis nyt ihan virallisesti Duunikunto-projekti on saatu onnellisesti päätökseen. Duunikuntolaiset (Ronne, Marko, Reija, Sanna ja Petra) juoksivat tänään joko 10 km, 21 km tai 30 kilsan reitin Sipoonkorpi Trail -tapahtumassa. Ja hyvin se kaikilta meni. Pientä kipuilua ja kramppeja esiintyi useamallakin juoksijalla, mutta se kuuluu asiaan, silloin kun mennään epämukavuusalueelle. […]
…pitää lääkärin loitolla. Mutta riittääkö se? Runners Worldin mukaan meidän tulisi noudattaa myös 30 muuta neuvoa, jotta voimme parantaa immuniteettia. En käy niitä kaikkia läpi, mutta tässä muutama: Juo riittävästi. Nuku riittävästi. Jätä drinksut väliin, Älä lääpi naamasi, etenkään silmiä. Sieltä ne pöpöt kuljeutuvat kehoon aika haipakkaan. Syö marjoja. Ota aurinkoa…tai D-vitamiinia. […]
Erään tutkijan mukaan käytämme vain noin viidesosaa omistamistamme vaatteista. Ne muut (80%) lojuvat käyttämättöminä vuodesta toiseen. Tälläkin hetkellä meikäläisen päällä on ikivanha Timberlandin pitkähihainen paita, jota (ehkä) kukaan muu ei enään käyttäisi, mutta kun se on niin mukava. Uudempiakin olisi. Käyttämättöminä. Meikäläisellä on juoksukenkiä vaikka siat söisi..ja lisää tulee. Tälläkin hetkellä kodista löytyy […]
