Luin firmamme nettisivuilta jutun ns.Hiit-harjoittelusta.https://www.juoksija-lehti.fi/hiitteja-terveydeksi/   Kiinnostukseni artikkelia kohtaan heräsi nähdessäni jutun kuvituskuvan.  Siinä useampi soutaja vetää hiit-treeniä (=intervalli) hiki hatussa.   Meikäläinenhän treenaa hi(i)tusen verran sisäsoutua, vaikka juoksu onkin ehdoton päälajini. Aion tänään kokeilla artikkelissa mainittua 4 x 4 minsan harjoitetta, jossa ei väännetä nuppia ihan kaakkoon, mutta ei siitä kaukanakaan olla.   Alkulämmittely […]