En ole nykyään mikään energiageelien suuri ystävä. Niitä on tullut imettyä yksi sun toinenkin tässä vuosien varrella. Olen kertonut tämän esimerkin aiemminkin, mutta kerrotaan se nyt vielä kertaalleen. Olimme ylittämässä Kalaharin autiomaata ja matkan (1000 km) loppuvaiheessa ruoka alkoi loppua. No, energiaa piti jostain saada. Lähestyimme Botswanan eteläosaa ja keli oli lievästi sanottuna helteinen. Varjossa […]
Keski-Euroopassa jengi juoksee sauvoilla ihan simona, mutta täällä Suomessa ei (oman arvioni mukaan) kovinkaan moni. Toisaalta, onhan täällä vuoria hieman hintsummin. No jos nyt joku innostuisi niiden kanssa juoksemaan, niin tässä muutama hyväksi havaittu vinkki. 1.osta kunnon sauvat. Alumiinisauvat kestävät isältä pojaklle&äidiltä tyttärelle, mutta ne ovat painavampia kuin hiilikuitusauvat. Jälkimmäiset ovat siis kepeitä, mutta kestävyyden […]
Perjantain treeni oli yhtä ylä-ja alamäkeä. Kävelin ja juoksin pitkähköä & kohtuu jyrkkää hiekkatie-rinnettä ylös ja juoksin sen alas kymmeneen kertaan. Sauvat oli tietty antamassa vauhtia ylöspäin mentäessä. Tämänkaltaista harjoitusta voi suositella vaikkapa ultrapitkiin polkujuoksukisoihin tähtääville juoksija-kollegoille. Usein ultrajuoksijoiden etureidet hyytyvät pitkissä kisoissa, sillä alamäet ovat brutaalin pitkiä ja jyrkkiä….ja niitä on riittämiin. Jos olisin […]
