Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5187 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Jukka – Fazerin uusi purukumi

July 17, 2025 in /by

Keskiviikkona oli vähän erilainen harjoitus. Lähdin jo ennen aamukasia liikkeelle frendini Heikin kanssa, joka asuu naapurissa. Juoksimme Solvallaan ja sieltä takaisin. Sen jälkeen siirryin omalle treenisalille, jossa tein lonkan, lähentäjien ja nilkan liikkuvuusharjoituksia. Olen vähitellen siirtymässä kohti harjoitusvaihetta “2+1”, joka tarkoittaa juoksua kahtena peräkkäisenä päivänä, jota seuraa salitreeni. Näiden harjoitusten yhteydessä teen myös edellä mainittuja […]

Asiat ovat miltä ne näyttävät vai…

July 16, 2025 in /by

…ovatko sittenkään? Näemme merellä ajelehtivasta jäävuorista noin 10% eli 90 % on pinnan alla näkymättömissä. Ihan samalla tavalla me näemme yksittäisen henkilön tai yrityksen menestymisen , siis jäävuoren huipun, mutta emme näe pinnan alle, jossa se onnistuminen luodaan.Näemme mitalit, mutta emme hikeä Näemme suorituksen, mutta emme hikeä…. tai mitalit, mutta emme harjoituksia. Menestys ja onnistuminen […]

Saharan juomat

July 15, 2025 in /by

Näin helleviikon aikana lienee paikallaan puhua nesteytyksestä. Mitä seikkailujuoksija aikoo juoda aavikolla? No, tsekkasin jo netistä, että Marokosta saa maitokaakaota. Siis chocomilkkiä, jota olen ryystänyt kahden edellisen seikkailujuoksun aikana niin Qatarissa kuin Vatnajökull-jäätiköllä. Laskin, että menekki voisi olla 150 purkkia 1000 kilsan juoksun aikana. Jotain kofeiinipitoista juotavaa on myös varattava. Ice coffee olisi kova juttu. […]