Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5634 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Uudet nettisivut

May 23, 2021 in /by

Otsikon perusteella voisi kuvitella, että olen suunnittelemassa uusia nettisivuja. En ole. Näillä mennään vielä jonkin aikaa. Juoksija-lehti vai pitäisikö sanoa Juoksija Mediat on avannut uuden nettisivun ja vieläpä uudessa nettiosoitteessa. Entinen oli juoksija-lehti.fi, nykyinen on juoksija.fi.https://juoksija.fi/ Juoksija Mediat kustantaa Juoksija-lehden lisäksi Hiihto, Pyöräily+triathlon ja Suunnistaja-lehtiä. Uudet sivut näyttävät minun silmiin aiempaa selkeämmiltä ja muutenkin selvästi […]

Kengistä

May 22, 2021 in /by

Minulta on kysytty sitä, että kuinka kauan yhdellä juoksukenkäparilla kannattaa tai voi juosta? Nyrkkisääntö lienee edelleen 800-1000 kilsaa, mutta kuten oheisesta jutusta käy ilmi, niin kenkien kestävyyteen vaikuttaa moni seikka. https://www.kestavyysurheilu.fi/kestaevyysjuoksu/pienilla-huoltotoimilla-pidennat-juoksukenkien-kayttoikaa Aivan kuten tässä joitakin päiviä sitten kirjoitin, niin myös juoksukengät kehittyvät hurjaa vauhtia. Juoksukengän välipohja on ehkäpä kengän tärkein osa, sillä siellä sijaitsevat jalkaterän […]

Vaikuttavuus

May 22, 2021 in /by

Kävin portaissa. Googletin harjoituksen jälkeen, kuinka paljon ja etenkin mitä “porrasjuoksusta-/kävelystä” on kirjoitettu. Paljon. Ja suurin osa sisällöstä on mun mielestä ihan BS. Kirjoitukset lähtevät liikkelle yleensä teemoilla ” trendilaji” ja “kuinka saat sykkeen tosi korkealle” ja “kiinteät pakarat” ja tätä rataa.(tästä korkean sykkeen ihannoinnista kirjoitan joskus toiste). Keskityn porrasharjoittelussani vaikuttavuuteen. Teen liikkeet hitaasti, jotta […]