Polkujuoksun ensiaskeleet
Tällä viikolla ilmestyy uusi Retki-lehti. Kirjoitin ko.numeroon artikkelin “Polkujuoksu tekee hyvää”. Pidin maanantaina juoksuvapaapäivän. Päivän treeninä oli maastoajoa kottikärryillä ja puiden sahaaminen….
Entries by Jukka Viljanen
Viikonlopun treenit
Juoksin perjantaina ja sunnuntaina Nuuksion Pitkäjärven ympäri. Kyseinen harjoitus on lähes täydellinen; on asvalttia, hiekkaa ja teknisesti haastavaa polkua. On pitkiä suoria, jyrkkiä ylä-ja alamäkiä. Nousu-ja laskumetrejä kertyy reitin varrelta muutaman metrin alle 1000m, siis kumpaistakin. Reitin korkein kohta oli 116 mpy ja alhaisin 24mpy. Ja ne maisemat. Olen varma, että tällaista silmänruokaa ei ole […]
Piiru
Olen pitänyt viimeisen noin 15 vuoden ajan lukemattomia motivaatioluentoja ja kirjoittanut aiheesta yhden kirjankin. Välillä luennot ovat menneet aivan tuubiin ja sen jälkeen olo on vähintäänkin eufoorinen. Ja sitten on niitä keikkoja, jotka haluasi unohtaa, mutta ei voi…eikä edes kannata. Aina kun valmistaudun puhekeikkaan, niin muistelen yhtä surkeimmin mennyttä kaksituntista. En ole kärsinyt missään & […]
