Kulunut viikko on mennyt aivan tuubiin treenien(-kin) suhteen. Palautuminen on sujunut hyvin, ei siis mitään takapakkeja terveystilan suhteen (koputan puuta..). Tarkkana pitää kuitenkin olla. Olen tehnyt kohtuu hyvät lämmittelyt ennen treenejä ja ennen kaikkea, ruokaa ja nestettä on tullut nautittua ainakin kahden syömärin edestä. Siitä ei ole kovinkaan kauan, kun luin artikkelin urheilijoiden ravinnosta…tai oikeastaan […]
….0+2+2 Tässä kiteytettynä kuluvan viikon harjoitusmäärät. Tiistaina tein niitä kolme, keskiviikkona kaksi, torstaina teen yhden, perjantaina pidän lepopäivän ja niin edelleen. Kuuden päivän jakso pitää sisällään yhteensä kymmenen treeniä. Keskiviikon juoksun aikana tuli niin paljon vettä ettei oikein eteensä nähnyt. Puista lensi oksia ja risuja minkä kerkesi. Juoksureitille oli tippunut isompaakin karahkaa, joten olin onnekas […]
Näyttää siltä, että tulevan Arabian aavikkojuoksun pituus on 1200-1300 kilometriä. Mikäli juoksen 50 kilsaa päivässä, niin juoksu kestää 24-26 päivää ilman keskeytyksiä. Keskeytyksen syynä voisi olla vaikkapa hiekkamyrsky, joka pidättelisi meitä paikallaan tai jonkun retkikunnan jäsenen sairastuminen tai….. Juoksun keskeytyminen päiväksi tai kahdeksi ei ole katastrofi, mutta mieluiten juoksisin ilman “lepopäiviä”. Aikaisempien kokemuksien perusteella keho […]
