Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5483 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Psykologiset perustarpeet

June 20, 2022 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kuten sunnuntaina (ja aiemmin) kerroin, niin teen yritysluentoja. Aika usein puhun motivaatiosta. Yksi motivaatioon läheisesti liittyvä teoria on nimeltään “itseohjautuvuusteoria” (Ryan/Deci) Itseohjautuvuusteorian eli itsemääräämisteorian mukaan ihmisellä on kolme psykologista perustarvetta, joiden läsnäolo on välttämätön hyvinvoinnille ja elämäntyytyväisyydelle. Teorian tunnustamat kolme perustarvetta ovat seuraavat: Omaehtoisuus. Tämä tarkoittaa kokemusta siitä, että ihminen on vapaa päättämään omista tekemisistään […]

Juoksijan taivas

June 19, 2022 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Runner´s High on sanakirjan (Oxford) mukaan “hyvinvoinnin tai euforian tunne, joka seuraa fyysisestä harjoittelusta, etenkin juoksemisesta”. “Aivotutkijat ovat pitkään luulleet, että aivokemikaalit nimeltä endorfiinit aiheuttavat runner’s high’n. Kuitenkin tuoreempi tutkimus on osoittanut, että endocannabinoidit (välittäjäaineet joilla on samanlainen vaikutus kehoihimme kuin kannabiksella eli marijuanalla) ovat pääasiassa vastuussa tästä”.(Lähde: Intersport.fi) Meikäläinen oli sunnuntaina aika pilvessä (stoned). […]

Jo Herakleitos sen sanoi….

June 19, 2022 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kaksi seuraavaa blogikirjoitusta keskittyy…ei niinkään sporttiin…vaan toiseen lempiaiheeseen, motivaatioon. Saan juoksun lisäksi kiksejä yritysluennoista. Viimeisen pari vuoden ajan niitä on ollut tosi vähän, sillä kiitos koronan, yritystapahtumia järjestettiin aika nirkoisesti. Puhun mielummin live-yleisön edessä kuin webinaarissa, joissa minulla ei ole suoraa kontaktia ihmisiin. Niitähän pidettiin jonkin verran pandemian aikana, mutta se ei siis ole oikein […]

Page 482 of 1828«‹480481482483484›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Barefoot-lenkki
  • Kevään toinen Nuuksion Pitkäjärven kierros
  • Miksi?
  • Kokouksia – ulkosalla
  • Naiset on kovia!

Archives

Scroll to top