Olin jo siinä uskossa…tai ainakin toivossa…että keväinen sää saapuu näille leveysasteille viime vuosia aikaisemmin. No, kuten tiedämme, niin viikonloppuna tuprutti lunta, joten toiveeseeni ei vastattu. Ainakaan vielä. Pitävä alusta on juoksijalle kaiken aa ja oo. Viimeisten kuukausien aikana 100% pidon on saanut vain nastakenkien avulla Tavallisillakin juoksukengillä toki pärjäisi, mutta lipsuva kenkä ei tee jaloille […]
Tykkään treenata ulkosalla. Okei, lihaskuntotreeneistä suurin osa tapahtuu neljän seinän sisällä, mutta kaikki juoksutreenit ulkona.https://www.stara.fi/2021/05/14/seikkailujuoksija-jukka-viljanen-metsa-on-ilmainen-crossfitsali/ “Kenkäbrändi Merrellin mainoskasvona toimiva Viljanen on ohjannut satoja ihmisiä polkujuoksun pariin, eikä ole vielä koskaan tavannut ketään, joka ei lajista pitäisi. Metsässä juokseminen on monipuolista ja tehokasta urheilua; puiden runkojen, juurakoiden ja kivien yli hyppiminen ei kehitä vain lihaksia ja […]
Otsikko viittaa juoksuun, joka alkaa kulkea (pikku hiljaa) kohti tavoitetta, joka on olla kymppikunnossa kevään aikana. Siis tämän kevään… Hapenottokyky on kehittynyt suotuisasti viimeisten viikkojen aikana. Sen huomaa parhaiten ylämäkijuoksussa. Ennen perusleiriin (jotkut kutsuvat sitä kodiksi..) tuloa vedän vielä noin 600 metrin “ylämäkispurtin”. Vielä kuukausi sitten kyseinen ylämäki hapotti todella paljon, nyt selvästi vähemmän. Olen […]
