Heräsin tänään (sunnuntai) aikaisin. Lieko kroppa vielä Islannin ajassa….? Lähdin harjoituslenkille jo 08.00. Noin kahden tunnin aikana vastaan tuli vain yksi ulkoilija (+koira). Juoksu alkaa sujua. Vedin harjoituksen loppuun muutaman tiukemman vedon ja kroppa tuntui siitä tykkäävän.
Lueskelin Juoksijaa vuodelta 2017 ja Ari Paunosen juttua “Lentoa juoksuun”. “Kimmoisuus on oleellinen tekijä juoksun helppoudessa” kirjoittaa entinen työkaverini. Juttuun on haastateltu mm. entistä huippu-urheilijaa Lotta Bryggarea. “Kimmoisuus on juoksijalle tärkeää askeleen optimoimiseksi ja vammojen ehkäisyssä” sanoo Bryggare. Näen paljon juoksijoita, joiden askeleen kimmoisuus on kadonnut. Tämä koskee etenkin juoksijoita, joiden päämatkana ovat ultrapitkät matkat. […]
Jäätikköjuoksu on ….jos ei nyt ihan tunneittain….niin ainakin päivittäin mielessä. Aion ottaa muutamia “uusia” harjoitusmetodeja käyttöön marraskuun aikana. Yksi sellainen on sauvajuoksu. Treenasin sauvoilla juoksua ennen Grönlannin jäätikköseikkailua ihan hemmetin paljon. Taisi olla niin, että talven 2018/2019 aikana juoksin vain kuusi lenkkiä ilman sauvoja. Treeni tulikin tarpeeseen, sillä ilman sauvoja Grönlannin jäätiköllä juoksusta ei olisi […]
