Juhannus sujuu perinteisin menoin eli pääpaino on sporttailussa. Vedin keskiviikkona ensimmäisen kovemman salitreenin. Siihen kuului maastavetoa, penkkipunnerrusta ja landmine press-liikkeitä. Tästä johtuen juoksin torstaina palauttavan “lönköttelytreenin”, sillä jalat tuntuivat hieman raskailta. Se teki kyllä hyvää…. Hauskaa juhannusta.
Retriitti tarkoittaa mm. vetäytymistä arkielämästä. Näitä vetäytymisiä olen kokenut moneen otteeseen viimeisten lähes 20 vuoden ajan. “Heikkohermoiselle puuduttava maisema olisi voinut käydä raskaaksi, mutta Viljaselle se toimi retriittinä. Hän vietti aikaa omissa ajatuksissaan lähes 130 tuntia.” Näin kirjoitti toimittaja Anna Sievinen Hesariin toukokuussa 2019. Olin juuri saapunut Grönlannin jäätiköltä…https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006128225.html Nämä pitkät seikkailumatkat ovat tarjonneet irtautumisia […]
Hommasin, siis ostin Gymstick -nimiseltä firmalta salitreenivälineitä aika pian Arabian hiekkaerämaajuoksun jälkeen eli alkuvuonna 2022. Yksi ehkäpä vähimmälle huomiolle jäänyt laite on “punnerruspenkki”.https://www.treenikauppa.fi/gymstick-painonnostopenkki-40kg-painosarja.html?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIpKO77JfnhgMVEBmiAx1AAwlGEAQYASABEgKUc_D_BwE Sillä voi treenata penkkipunnerruksen lisäksi mm. reiden ojentajia (4-päinen reisilihas). Sain treenisetistä alennuksen, mutta firma ei ole sponsorini. Ostin painoja 80 kilon edestä…. No, penkkipunnerrus on jäänyt erittäin vähälle huomiolle, mutta koska […]
