Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5295 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

“Rantakalliot”

June 27, 2024 in /by

Hesarissa oli hyvä kolumni “Vanha majakan­vartija paljasti viisauden, jota lääkärit voisivat hyödyntää enemmän” https://www.hs.fi/mielipide/art-2000010499794.html?utm_term=Autofeed&utm_campaign=hs_echo&utm_medium=Toimitus&utm_source=Facebook&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2Ax8UstdkFW2mjezzEYs29CnG8wCBAqtIu4rMKR0I73xzJ7o0knHEEkIQ_aem_ksu_-wv96-_Nk8JZ1arR2A#Echobox=1719102160 “Suomessa muhii vakava mielenterveyskriisi. Hoidon saatavuus on kriisissä, samoin hyvinvointialueiden rahoitus. Koko terveydenhuolto on kriisissä. Nyt on hyvä aika miettiä, mikä rooli rantakalliolla, lähimetsällä, puistikolla, järvellä tai merellä voisi olla terveyden edistämisessä”(HS). Olen asunut Espoossa about koko ikäni. Ranta-ja muut kalliot […]

Ylimenokausi

June 26, 2024 in /by

Olen siinä mielessä erilainen nuori, ettei minulla ole perinteistä työaikaa. Ajattelen silleen, että aina kun harjoittelen olen duunissa. Ja tavallaan harjoitusten välilläkin, sillä ruokailut, levot ja moni muu asia elämässä rakentuvat harjoittelun (työn) ympärille. Olen tavallaan kuin maajussi, joka on jatkuvasti tiluksillaan. Pidän seuraavan kerran harjoittelusta lomaa syys-lokakuun aikana. Sitä aikaa kutsutaan nimellä “ylimenokausi”. “Ylimenokaudella […]

“Sisäinen aurinkorasva”

June 25, 2024 in /by

Kuluvalle viikolle on luvassa aurinkoisia päiviä. Olen nauttinut viime syksystä alkaen “krill oil” -tuotetta, joka sisältää hyvien rasvahappojen (omega-3) lisäksi vahvaa antioksidanttia nimeltään “astaksantiini”.https://fi.wikipedia.org/wiki/Krilli%C3%B6ljy Astaksantiinista tiedetään, että sillä voi olla suotuisa vaikutus auringon uv-säteilyä vastaan. Sitä voi siis kutsua “sisäiseksi aurinkorasvaksi”. Aloin käyttämään kyseistä valmistetta kahdesta syystä. Yksi, halusin varmistaa, että saan riittävästi tärkeitä Omega […]