Aivoruokaa
Jo vuosikymmenten ajan on tiedetty, että fyysinen aktiviteetti vaikuttaa mielentilaan. Pitkäaikainen liikunta voi saada meidät jopa juovuksiin eli endorfiinihumalaan. Liikunnalla on muitakin positiivia vaikutuksia pääkoppaamme, sillä verenkierto ja ravinnon tuotanto aivoihin saa sporttailusta lisäbuustia. Juoksua voi pitää hyvänä aivojumppana, mutta se ei yksin riitä. Meidän pitää antaa aivoille myös täysipainoista ravintoa.Vuosi sitten ilmestyneessä Talouselämässa oli juttu nimeltään […]

