Pidin maanantaina juoksutreeneistä palautuspäivän, mutta ihan sohvaperunaksi en heittäytynyt, sillä päivään mahtui lumitöitä ja lyhyt kävelylenkki. Iltaan kuului myös mukava tapaaminen ruotsalaisen ystäväni Stefan Rehnin kanssa, joka oli pikavisiitillä Suomessa. Hän toimii Adidas Nordicin palveluksessa. Sain häneltä joululahjaksi hienon juoksutakin, josta minun on tosin annettava testiarvio. Eihän se siis mikään joululahja ollut, vaan viekas keino saada minut hommiin:-)No, minä […]
Eilinen sunnuntain lenkki kului loistavissa olosuhteissa. Kyllä,luitte ihan oikein. Pidän erityisen paljon juoksusta vasta-sataneessa höyhenkevyessä lumessa ja sitähän luonto meille sunnuntaina tarjosi. Käytin tähän iloitteluun aikaa hieman päälle 2 tuntia. Tarkoitukseni oli lähteä iltapäivällä lumikenkälenkille, mutta sunnitelmiin tuli muutos. Ystävämme Ville ja Kaisa lapsineen olivat menossa kokemaan verkkoja Upinniemeen ja me saimme kutsun lähteä mukaan. Siellä vierähtikin […]
Lauantai kului pääasiassa lenkillä..ja lenkillä. Juoksin aamupäivän hieman vajaat 2 tuntia ja jatkoin urheilua iltapäivällä lumikengät jalassa. Illalla saunan jälkeen olikin mukavan raukea olo. Rankat harrastukset vaativat oikeat eväät. Uusimmassa Trail Runner -lehdessä oli toimittaja Elinor Fish´n toimittama artikkeli “palaudu oikein” (recover right). Kuten olen jo aiemmissa blogikirjoituksissani alleviivannut, niin.. “Research indicates that replenishing energy […]
