..eli ei mitään uutta ja ihmeellistä. Juoksulenkkien pituudet ovat olleet noin kahden tunnin mittaisia. Teen tänään vielä toisen treenin, joka on lihaskuntoharjoite. Toisaalta yli tunnin kestänyt nurtsin leikkaus Ladalla eli kelaleikkurilla oli päivän monipuolisin harjoitus, sillä niin kädet kuin jalat saivat sopivasti rasitusta. Tähän loppuun kaikille hikiliikkujille (ja miksei muillekin) vinkki; muistakaa juoda tarpeeksi. Sekoitan veden […]
Eilinen oli sportin suhteen välipäivä..tai liitetään sana aktiivinen välipäivä, sillä soudin Conceptillani 6,3 kilsaa.Juoksin tänään 2h lenkin ja tein samaan syssyyn Bassenmäen pururadalla muutaman lihaskuntosuoritteen painotukin avulla. Hennot hartiat huusivat hoosiannaa, mutta hammasta purren( ja parin perkeleen saattamana) sain tehtyä muutaman hyvän sarjan. Teen vielä keskiviikkona ja torstaina juoksutreenit, mutta perjantaina pidän vapaata.
Tein sunnuntaina pirun hyvän juoksutreenin. Matka alkoi kotiovelta Saunaniemestä kohti Kauklahdea ja Bassenmäkeä, jossa on snadi 1,3 km pituinen pururata. En edes tiennut sen olemassa olosta ennen lauantaita, jolloin Kirsi kertoi siitä. Juoksin pururadan vain kertaalleen ympäri, mutta tein muutaman voimaharjoituksen radan varteen rakennettuilla “voimatukeilla”, joiden paino vaihteli kevyestä erittäin raskaaseen. Näillä käsipuikoilla on parempi […]
