Vietimme taannoin Espanjassa melko paljon vapaa-aikaamme, eräänä vuonna jopa 2 kk. Siinä tuli tutustuttua lomapaikkaan normituristia paremmin. ja tutustuimme joihinkin alueen ihmisiin melko hyvin. Eräs iäkäs ex.brittiupseeri perusti taannoin kaltoin kohdeltujen eläinten hoitolan, Nerja Donkey Sanctuaryn. Nimestään huomimatta hoitolaan ovat tervetulleita niin koirat kuin porsaatkin. Mekin löysimme tiemme NDS:iin. Veimme lähes päivittäin elämille ruokaa ja annoimme myös pieniä […]
Olen ollut vankka Nike-juoksukenkien fani jo 1990-luvulta alkaen. Juoksin pitkään Skyloneilla ja myöhemmin Pegasuksilla, Vomeroilla (pitkät asvalttilenkit) ja sittemmin LunarEliteillä. Palasin Pegasuksien käyttäjäksi noin viikko sitten ja tilasin just uudet Pegasus Trailit. Myös Kirsi juoksee pääosin Niken kengillä. Kenkämerkki ei ole sponsorini, joten syy hehkutteluun ei ole kaupallinen… Eräs lisäravinteita kauppaava firma tarjosi minulle sponsoridiiliä parisen vuotta sitten. […]
Juoksu tyhjällä vatsalla kuulemma polttaa enemmän rasvaa. Elimistö käyttää juostessa ensisijaisesti energian lähteenä hiilihydraattia, mutta jos ne tankit on tyhjänä, niin sitten vuoron saa rasva. Juoksin tänään aamulla (erittäin poikkeuksellisesti..) tyhjin vatsoin, sillä vein aamutuimaan autoni huoltoon ja juoksin sieltä kotiin. Aikaa kului 2h10 minsaa. Varhaiseen aamiaiseen kuului kuppi kahvia ja lasillinen maitoa. Normaalisti vedän […]
