Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5533 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Uusia sponsoreja

February 25, 2013 in /by

Kävin aamulla klousaamassa uudet yhteistyösopimukset Icepowerin ja Wrangen kanssa. Icepower on jo vanha tuttavuus, sillä teimme yhteistyötä jo Kalaharin halkijuoksun aikana. Wrange on suomalainen kuntoilualan yritys, joka kuuluu nykyään Fysioline-konserniin kuten Icepowerkin. Aion jatkossa käyttää Wrangen edustamia kuntoilulaitteita, joista esimerkkinä vaikkapa vatsa-ja selkälihaslaite ja odtan innolla myös nyrkkeilysäkin saapumista tänne Saunaniemeen. Maanantai on perinteisesti juoksuvapaa päivä, niin […]

900

February 24, 2013 in /by

Luin viime viikolla Jim Collinsin ja Morten T.Hansenin  teoksen, “Tietoisesti paras”. Collinsin ja Hansenin tekemät tutkimukset osoittivat, että menestyvät yritysjohtajat ovat erittäin kurinalaisia. ”Tinkimätön kurinalaisuus ei ole samaa kuin kova komento, kaiken mittaaminen,  byrokraattisten säästöjen tai virkateiden sokea noudattaminen”. Collinsin mukaan ”aito kurinalaisuus vaatii henkistä riippumattomuutta ja kykyä pysyä johdonmukaisena antautumatta lauman vietäväksi tai sosiaalisille paineille. Tinkimätön […]

Treeniputki

February 23, 2013 in /by

Olen harjoitellut viimeisen 24h aikana seuraavasti: 35 min pyöräilyä (sisällä), 20 min soutua (sisällä!) ja juoksua (ulkona, 2h). Aloitan hetken kuluttua kolmatta treeniä vuorokauden sisään ja siihen kuuluu fillarointia kevyellä vastuksella ja sisäsoutua.