Nimikirjaimeni JV tarkoittaa myös Juoksua&Venyttelyä. Tein tänään leppoisan 1h lenkin, jonka jälkeen tein erittäin kevyttä ylävartalon venyttelyä. Myöhemmin illalla on jalkojen vuoro. Vasen puoli yläkropasta on selvästi oikeaa jäykempi, joten sen tilanteen korjaaminen vaatii toimenpiteitä. Tämä epätasapaino vaikuttaa kielteisesti myös juoksuun. Jatkan kevyttä lenkkeilyä myös huomenna, jonka jälkeen nostan kilsamääriä taas lähemmäksi normaalia tasoa. Olen siirtymässä […]
Maanantai meni sadetta pidellessä ja kokouksissa, joista viimeisin päättyi vasta klo.22.00 jälkeen. Seuraavan juoksumatkan järjestelyt etenivät piirun verran! Sporttailut jatkuvat tänään kevyellä 1h lenkillä, jonkä päätteeksi venyttelen erittäin kankeaksi heittäytynyttä kroppaani.
Lähdimme Kirsin kanssa kohti Nuuksiota hyvissä ajoin, sillä sääennuste lupasi sadetta klo.13.00 alkaen. Starttasimme juoksulenkin Nuuksion majalta klo.8.45 (Nuuksionkuja) ja lähdimme juoksemaan kohti Solvallaa. Parin kilsan hölkkäämisen jälkeen käännyimme kohti Pirttimäkeen vievään hiekkatietä. Siinä vaiheessa käkikin kukkui äänekkäästi. Juoksimme pitkin poikin metsäteitä ennen kuin saavuimme Solvallaan. Siinä kohdin aikaa oli mennyt noin 1h20 min. Siitä […]
