Tein eilen ensimmäisen soututreenin sitten..niin, en edes muista milloin olisin viimeksi antanut kyytiä soutulaitteellemme. Tein 4 x 10 minuutin harjoituksen kevyellä vastuksella enkä pitänyt muutenkaan kiirettä. Yritin keskittyä parhaani mukaan mahdollisimman puhtaaseen suoritukseen, jotta harjoituksesta olisi jotain hyötyä. Soutu kehittää monipuolisesti kehoa eli niin jalat, kädet kuin selkä-ja vatsalihakset rasittuvat harjoituksen aikana (mikäli tekniikka on kunnossa). Eilinen […]
Kyllä kelpaa juosta, kun mittari näyttää +5 astetta eikä tuulesta ole (juuri) tietoakaan. Tulee mieleen talvi 2006/2007, jolloin valmistauduin pohjoisnavan juoksu-ja maastopyörämaratonille. Kirjoitin tuolloin blogikirjoituksia Juoksija-lehden nettisivulle. Eräässä maaliskuisessa blogissa hehkutin, että Helsingissä on niin lämmintä, että neidot kävelevät kaduilla minihameissa. Juoksutreenit ovat sujuneet tosi mallikkaasti. Tänään kipittelin täältä Saunaniemestä kantatie 51:lle, josta jatkoin matkaa […]
No niin, perinteinen joulupäivän lenkkikin on suoritettu. Viimeksi joulupyhän lenkit jäivät väliin vuonna 2008, jolloin odottelin lentoa etelämantereelta Chileen. Se tulikin, tosin vasta 27.12… Kuten otsikko kertoo, niin sade kasteli juoksijan hieman yli kahden tunnin lenkillä. Mitä lenkin pituuteen tulee, niin jäin perheen sisäisessä “mittelössä” hopeasijalle, sillä Kirsi paineli 2h45 minsaa. Pitänee parantaa huomenna tahtia.. […]
