Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5563 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Lepoa

September 22, 2014 in /by

Se taisi olla kesä 2012 ja paikkana oli Jukolan viesti.  Olimme Hietasen Juhan kanssa edistämässä Seikkailujuoksija-kirjan myyntiä legendaarisen suunnistuskauppiaan Seppo Keltamäen myyntiteltassa. Siinä myyntitoimien lomassa, minulla oli mahdollisuus jutella muutaman valmentamisesta kiinnostuneen henkilön kanssa. Keskustelimme aiheesta “kehon kuunteleminen”.  Olin vastikään palannut Saharasta, joten aihe tuntui kiinnostavan. Kerroin “harjoitusohjelmastani”. Tämä lainausmerkeissä, sillä eihän minulla ole varsinaista […]

1350

September 21, 2014 in /by

Metsäpoluilla juokseminen on selvästi maantiejuoksua vaativampi suoritus, joten ei ihme, että eilinen juoksu tuntuu jaloissa. Pehmeällä kangasmaastolla juokseminen kuluttaa enemmän energiaa, sillä alusta ei palauta juoksijalle liike-energiaa, kuten esim.asvaltti. Sitä joutuu siis tekemään enemmän duunia, jotta etenemistä tapahtuisi! Hyvän metsälenkin ominaispiirteisiin kuuluu mm.kaatuinen puiden yli hyppiminen, nopeat askelrytmin muutokset sekä pitkät loikat mutakylphjen välttämiseksi. On se vaan hauskaa! […]

Go with the flow

September 20, 2014 in /by

On tämä vaan kummallista..juoksen joka viikko vuoden parhaan lenkin ja niin kävi tänäänkin. Lähdimme kaverini Raunon kanssa Pirttimäestä matkaan klo.9.30 ja palasimme lähtöruutuun reilu kolme tuntia myöhemmin. Kaverin Garmon näytti, että matkaa kertyi 30,4km. Noin puolivälissä matkaa, erään pitkän kinttupolkuosuuden aikana tuli sellainen olo, että toivottavasti tämä jatkuu ikuisesti. Tuli ns.julksijan flow-tila. Tämä oli nejäs Nuuksiolenkki kahdeksan […]