Vedin eilen kolme (3) yhteislenkkiä Partioaitan työntekijöille, tai oikeastaan osalle heistä. Kyseisellä firmalla oli eilen ja itse asiassa on myös vielä tänään “henkilöstöpäivät” täällä Nuuksiossa. Sain kutsun toteuttaa aittalaisille polkujuoksusessioita. Heille oli tarjolla muitakin liikunta-aktiviteetteja, joista polkujuoksu oli siis vain yksi muiden joukossa. Polkujuoksusetit kestivät kukin 45-50 minuuttia ja niitä tuli siis kolme putkeen klo.13.00-16.00 […]
“Heti kun kevätvedet alkavat olla tarpeeksi lämpimiä ja kevätauringon säteet herttaisen hiveleviä, silloin on heitettävä “talviturkit” yltä“. (Kajaanin Uutiset,1921).https://yle.fi/a/3-10838826 Heitin talviturkin pari päivää sitten eli sunnuntaina. No, itse asiassa jo paria viikkoa aikaisemmin, mutta tuolloin kotijärvi (Nuuksion Pitkäjärvi) oli vasta nippa nappa jäistä vapaa ja se minun pulahdus oli “puolittainen”. Olin nimittäin melko varma, että […]
Rucking on mm. sotilasmaailmassa käytetty termi, joka tarkoittaa kestävyysharjoittelua painoreppua kantamalla. Otin sunnuntain treeniin kaveriksi repun. Latasin sen pohjalle pari vanhaa untuvatakkia ja asettelin painavimmat tavarat repun yläosaan. Mukaan lähti klapeja. Ei nuotiota varten vaan lisäpainoiksi:-) Pistin klapien päälle vielä 5 kilon lisäpunnuksen. Tein vastaavanlaisia repputreenejä ennen hyvin sujunutta v.2019 Grönlannin jäätikköjuoksua. Tämä treenimetodi toimi […]
