Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5565 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Väärät kengät?

July 6, 2016 in /by

Tiistain Iltalehden nettisivulla on juttu Johanna Peiposesta, joka on juossut lujaa tällä kaudella ja juoksee tänään 10.000 metrin EM-finaalissa. Yleisurheilun EM-kisathan alkavat tänään, jollet sattunut tietämään…   No, tässä Iltalehden jutussa mielenkiintoni kohdistuu artikkelin viimeiseen lauseeseen: “EM-kisoihin valmistautumista on häirinnyt reisivamma. Se tuli vääränlaisista Niken juoksutossuista” http://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/2016070521850493_yl.shtml   Eikö se nyt olisi riittänyt, jos asian […]

Kireyttä

July 5, 2016 in /by

Paljon juoksevalla (pinnan lisäksi..) lihakset voivat olla kireällä.   Nilkan alue eli akilles, pohje ja jalkaterä aiheuttaa monelle juoksijalle harmaita hiuksia.   Oheinen Ylen tuottama videoclippi antaa hyviä perusohjeita kireän pohkeen tunnistamiseen ja sen venyttämiseen. Kannattaa katsoa. http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/04/25/kireat-pohkeet-jaykat-nilkat-katso-akuutin-omalaakari-risto-laitilan-kolme   Eilinen urheileminen painottui sisäsoutuun. Yritin parhaani mukaan tehdä teknisesti oikeaoppisia soutuvetoja, mutta tekniikka hajosi heti, kun […]

Lisää puristusta

July 4, 2016 in /by

Lukemani mukaan, neljä vuotta sitten käydyt  Lontoon olympialaiset nostivat kompressiovaatteiden menekkiä myös tavisliikkujien parissa.http://yle.fi/aihe/artikkeli/2013/11/11/kompressiovaate-estaa-lihaskramppeja-ja-edistaa-palautumista   Törmäsin kompressiotuotteisiin hieman tätä aiemmin, mm.siitä syystä, että olen tehnyt töitä Kustannus Oy Juoksijassa jo vuodesta 2004 alkaen ja siellähän kuulee kaikista liikuntaan liittyvistä ilmiöistä ihan ensimmäisten joukossa.   Käytin kompressiosäärystimiä Kalaharin halkijuoksun aikana (2010) ja ne toimiviksi havaitsin. Saharassa […]