Se on torstaina lomille lomps. Tai lomille ja lomille. Auto nyt ei ainakaan starttaa aamuruuhkiin neljään viiteen viikkoon. Kroppa ei nyt varsinaisesti saa lomaa, sillä aion kurittaa sitä pitkillä lenkeillä. Sen vastapainona aion myös ottaa myös erittäin lungisti vaikkapa pihakalliolla makoillen ja kesästä nauttien. Saan torstaina miellyttävää juoksuseuraa. Eräs kaikkien aikojen härmäläis-kestävyysurheilija Pauli […]
Yksi yleisimmistä kysymyksistä johon saan vastata on..”kuinka paljon juokset viikossa/kuukaudessa/vuodessa? Asia tuli just nyt mieleen lukiessani uusinta (ja mitä mainiointa) Hiihto-lehteä, jota firmamme kustantaa. Olympiavoittaja Sami Jauhojärvi on lehden kolumnisti ja viimeisessä jutussaan hän kirjoittaa hiihtäjien harjoitusmääristä. “On tuloksellisesti parempi harjoitella 500 tuntia suunnitelmallisesti (tiettyjä ominaisuuksia kehittäen) kuin 700 tuntia ilman johtoajatusta tunteja […]
Juoksentelin lauantaina pari tuntia aika vaihtelevissa olosuhteissa. Jalkojen alla oli välillä kapeaa kinttupolkua, ulkoilureittien hiekkaa ja pikkuisen asvalttiakin. Mitä teknisempi juoksualusta, kuten esimerkiksi kinttupolku, niin sitä vähemmän on tilaa ajatuksille..siis muulle kuin juoksulle ja pystyssä pysymiselle. Mutta kun taivaltaa hieman helpommalla juoksualustalla, niin ajatukset alkavat pyörimään ihan muissa asioissa. Monet suunnistukseen ja […]
