Säännöllisyys on yksi parhaista sanoista kuvaamaan harjoitteluani. Pyrin harjoittelemaan ympäri vuoden ilman pitkäksi venyviä taukoja. ‘Kuuntelen kehoa yhä tarkemmalla korvalla ja sillä metodilla olen (kop, kop ja kop) välttänyt pahemmilta vaivoilta. Se ei ole ihan helppoa, sillä kestävyysjuoksu erittäin kuormittava laji. Edellä mainittujen lisäksi hyvälaatuinen ravinto ja riittävä lepo muodostavat kolmannen & neljännen […]
..jäi tänään tekemättä. Juoksin jo kolmannen pitkän lenkin putkeen ja nähtävästi nesteytys on jäänyt vailinaiseksi. Jalkaan ei onneksi tullut (pelättyä) kramppia, mutta tuloillaan se oli, joten askelsin loppuosan lenkistä todella rauhalliseen tahtiin. Maanantain pyhitän levolle…ainakin juoksun suhteen.
Näin aluksi.. kiitokset Ylelle siitä, että se lähettää paljon mielenkiintoista urheiluohjelmaa. Eilen oli hienoa seurata mm.upeita yleisurheilukisoja, joissa tehtiin useita hyviä tuloksia. Varsinkin nuoret naisurheilijat ovat nostaneet päätään muutaman viime vuoden aikana. Myös kestävyysjuoksussa on ollut muutama valon pilkahdus, mutta jalkavaivat ovat olleet useimman kiusana jo pidemmän aikaa. Monen nuoren pitkän matkan jolkottajan […]
