Olen kirjoittanut tänne hieman yli 2300 kirjoitusta. Niistä ei kovinkaan moni ole käsitellyt harjoittelua. Tällä hetkellä noudatan lenkeillä mm. seuraavaa kaavaa: * ensimmäinen 5 min.kävelyä * 15-20 minuuttia kevyttä hölkkää. * Sen jälkeen vauhti kiihdytetään normaaliksi lenkkivauhdiksi, esim.5.30/km. * Lenkin loppuun muutama jyrkähkö (sykettä nostava) nousu. * Lenkki päätetään kevyeen hölkkään ja 200 metriä […]
Silmäilin kesäloman aikana vanhoja harjoituspäiväkirjoja. Vuodelta 2003 silmiini osui otsikko “Vierailu Juoksijassa”. Kävin tuolloin ensimmäistä kertaa firman tiloissa Olympiastadionilla. Ja sille tielle minä jäin. En kuitenkaan ihan vielä lopullisesti. Se tapahtui vasta toukokuussa 2004, jolloin Hännisen Harri ja Anttilan Seppo ehdottivat, että astuisin firman palvelukseen heti kesälomien jälkeen. Ja näin myös tapahtui. […]
Armeija (ja pitkän matkan juoksija) marssii vatsallaan. Mutta liika on (joskus) liikaa. Olin vuosi sitten keväällä “tois puolella palloa” valmistelemassa sitä joskus koittavaa aavikkojuoksua. Tukitiimini pomo “Herra M” oli kutsunut minut lounaalle perheensä luo. Olin hövelisti myös lupautunut lenkille suurlähettilään kanssa. No, senhän tietää miten siinä kävi. Herra M´n vaimo syötti […]
