Mikäli tähdet ovat suosiollisia, niin lennän aavikolle loppuviikon aikana. Tarkoitus on, että matka kestäisi maksimissaan vain viikon eli varsin pikaisesta reissusta on kyse. Tämä on laskujeni mukaan jo kuudes matka kohdealueelle. Jokaisella reissulla lupa-asiaa on saatu edistettyä ainakin yhdellä askeleella, mutta sitten on ilmennyt esteitä, joiden takia hanke ottanut vähintään yhden askeleen taaksepäin. Joskus […]
Vaikka sitä olisi kuinka syntynyt “vauhti kallossaan ja bensaa suonissaan”, niin jossain vaiheessa pitkää harjoitusta tai kisaa juoksija kaipaa lisäenergiaa. Olen antanut omille valmennettavilleni seuraavan kisaohjeen: Ota geeli 15 minuuttia ennen kisaa ja huuhtele se alas runsaalla vedellä. Ja itse kisasuorituksen aikana 1 geeli joka 30.minuutti. Minulla on erilaisia kokemuksia geeleistä. Hyviä ja […]
Vielä loppukesästä juoksin noin puolet lenkeistä maastossa ja sen toisen puolen hiekkatiellä. Nyt suhde on peräti 100-0 hiekkatien hyväksi. Kunhan..vai pitäisikö sanoa… jos lumi tulee maahan, niin siirrän osan treenistä taas poluille. Juoksin tänään parin tunnin lenkin. Mukana oli vanhoja, siis todella vanhoja vermeitä. Kengät olivat vuodelta 2010, Vasquet. On ne vaan hyvät […]
