Palautuminen
Pidän fyysisen kunnon mittarina palautumista..eli kuinka nopeasti palaudun päivän harjoituksista. Teen aika ajoin kaksi treeniä päivää kohden. Perjantaina hiihdin aamulla ja juoksin iltapäivällä. Suoritusten välillä oli noin neljän tunnin lepoaika. En tuntenut juoksulenkillä kehossa mitään merkkejä siitä, että olin tehnyt aamulla harjoituksen. Se oli minulle hyvä signaali. Tänään lauantaina tein uuden testin. […]

