Liikunnasta parempi mieli
Viikonlopun HS´n artikkeli “joka kymmenes suomalainen syö masennuslääkkeitä” pisti hieraisemaan silmiä.
En ala täältä Nuuksion erämailta tohtoroimaan kenenkään pääkoppaa, mutta tutkimusten mukaan “liikunta saattaa hoitaa masennusoireita paremmin kuin pelkkä lääkitys”https://yle.fi/a/74-20085358
“Liikunta voi hoitaa masennusta ja ahdistusta paremmin kuin terapia tai lääkehoidot. Teho on jopa puolitoista kertaa suurempi” kertoo puolestaan HS´n tutkimusartikkeli viime vuodeltahttps://www.hs.fi/tiede/art-2000009453319.html
On siis ihan selvää, että liikunnan, ulkoilun, metsässä samoilun, ruokavalion…vaikutus pääkoppaan on merkittävä.
