Lepoo…

Tiistain treenit olivat sen verran kuluttavia, joten päätin pyhittää keskiviikon levolle. Kävin lyhyellä (1,5h)kävelylenkillä,mutta sinä kaikki.

Tein tiistaina myös maastavetoja, jotka ovat siis osa 8-osaista voimatreeniohjelmaa.

Sen mitä olen lukenut, niin maastaveto on todella kokonaisvaltainen liike about koko kropalle.

Liike vaikuttaa niin takareisiin, pakaroihin….pohkeisiin, etureisiin…..olkapäihin ja käsivarsiin.

Tämä siis sillä edellytyksellä, että tekniikka on kunnossa. Veikkaan, että omalta osalta se EI ole.

Saanen valmentajani Villen ensi viikolla tänne Nuuksioon korjaamaan tekniikkavirheet.

Tänään kevyttä juoksua ja that´s it.