Lepopäivä

Eilinen juoksulenkki meni erittäin mukavasti ja matkaa kertyi n.20 kilometriä. Testasin lenkin aikana muutamaa kenkää, joten selässä keikkui hieman normaalia isompi reppu.

Maanantai on lepopäivä – aiomme juosta seuraavat pari viikkoa rytmillä 2+1 eli kaksi lenkkipäivää ja yksi vapaa.

Sain tänään support-ryhmältä 20 päivän ruokalistan eli tiedämme tasan tarkaan, mitä syömme vaikkapa 4.juoksupäivänä.

Syömme klo.5.30 erittäin kevyen aamupalan – paahtoleipää hunajalla ja voilla höystettynä, kahvia ja teetä. Juoksu alkaa klo.6.15, jonka jälkeen on “big hearty breakfast”, joka tarkoittaa puuroa, mysliä, coco pops (Gregin suklaalla höystettyjä riisimuroja!), rusinoita, leipää…muffinsseja, juustoa, kinkkua, maapähkinävoita yms.

Lounaaksi vetäisemme salaattia, hedelmiä, perunasaalaattia, kanaa..

Jatkamme juoksua klo.14.30, jonka jälkeen syömme tukevan illallisen. 4.juoksupäivän illalliseksi on merkitty kanaa ja perunamuussia ja toffee puddingia jälkkäriksi. Juoksuseikkailumme on saamassa “viisikkomaisia” piirteitä.